午睡大省山西：隨地入睡，全民養(yǎng)生神器(4)

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2025-07-04 10:02:49 百家號(hào)

除了晉商精神，還有飲食文化的影響。山西是全國著名的“面食大省”，主食基本靠面，刀削面、剔尖、撥魚兒、莜面……花樣繁多。而面食消化速度相對(duì)快，血糖上升明顯。不少山西本地人自己都說，“一碗刀削面下肚，血糖飆升，不睡不行?！?/p>

放眼全國，現(xiàn)代都市人有多缺覺，已經(jīng)不需要多解釋了。熬夜成常態(tài)，早起被鬧鐘強(qiáng)行叫醒，白天靠咖啡續(xù)命，下午效率暴跌，晚上又陷入報(bào)復(fù)性熬夜，形成惡性循環(huán)。根據(jù)中國睡眠研究會(huì)發(fā)布的《2024中國國民健康睡眠白皮書》，全國有超64%的成年人存在睡眠問題，其中“睡眠不足、睡眠質(zhì)量差、白天嗜睡”成為普遍現(xiàn)象。大城市尤其明顯，北京、上海、廣州的白領(lǐng)中，接近70%每天實(shí)際睡眠不足6小時(shí)。

但在這種環(huán)境下，山西人卻像是“另一個(gè)物種”。他們活出了現(xiàn)代都市人羨慕的作息狀態(tài)：不熬夜，按點(diǎn)睡，按點(diǎn)午休，下午精神百倍。不少外地人來山西出差后在網(wǎng)上發(fā)帖感嘆：“我在太原辦事，中午1點(diǎn)半去找合作方，結(jié)果整個(gè)辦公室集體趴著睡覺，領(lǐng)導(dǎo)都不例外。大家說：下午四點(diǎn)前千萬別約事，先讓人家睡完覺?！?/p>

這份坦然承認(rèn)、主動(dòng)保護(hù)午休的態(tài)度，正是現(xiàn)代社會(huì)最缺乏的“自我照顧”意識(shí)。而正是這種文化，讓山西人的工作效率與生活質(zhì)量反而更有保障。

山西午睡文化一出圈，立刻在社交媒體上掀起討論熱潮。在#山西人花式午睡#話題下，網(wǎng)友評(píng)論區(qū)金句頻出：“山西人午睡是基因覺醒，我們這代打工人是強(qiáng)撐打工?！薄敖ㄗh全國推廣山西模式，午睡納入KPI，不睡覺扣績效分。”“看了山西菜市場睡覺視頻，我下班第一件事就是訂了個(gè)午睡神器?！薄皠e卷了，先學(xué)會(huì)怎么好好睡覺，才有資格談奮斗?！?/p>

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