今年以來(lái)最強(qiáng)高溫過(guò)程正在持續(xù)影響我國(guó)。許多網(wǎng)友認(rèn)為實(shí)際氣溫遠(yuǎn)不止38℃、39℃，因?yàn)樵趹?hù)外感覺(jué)都快被“烤化了”。近日，有網(wǎng)友發(fā)布一段視頻，用手持溫度計(jì)在安徽省蚌埠市街頭測(cè)量到的溫度超過(guò)50℃，而此時(shí)天氣預(yù)報(bào)卻顯示蚌埠當(dāng)日最高溫度為39℃。兩個(gè)溫度的巨大差距讓不少網(wǎng)友產(chǎn)生疑問(wèn)：天氣預(yù)報(bào)的氣溫究竟是怎么測(cè)出來(lái)的？為什么會(huì)跟體感溫度差這么多？

空氣溫度指氣象觀(guān)測(cè)站內(nèi)百葉箱（通常離地面1.5米高，避免陽(yáng)光直射）測(cè)量的靜止陰涼空氣的溫度，僅反映空氣的熱力學(xué)狀態(tài)，未考慮其他人體感知因素。專(zhuān)家介紹，在氣象預(yù)報(bào)中，各地氣象臺(tái)會(huì)選取一個(gè)有代表性的站點(diǎn)來(lái)預(yù)報(bào)該地氣溫。以北京為例，通常以南郊觀(guān)象臺(tái)百葉箱的氣溫為預(yù)報(bào)基礎(chǔ)。即便是同一個(gè)城市，各個(gè)區(qū)域之間的溫度也不盡相同，海淀、朝陽(yáng)、順義等不同區(qū)域在同一時(shí)間氣溫也有差別。

有些人覺(jué)得熱或者冷，這指的是個(gè)人的體感溫度，它是人體通過(guò)皮膚與外界熱交換后的綜合感受。體感溫度通常會(huì)受到濕度、風(fēng)速、太陽(yáng)或地面輻射、個(gè)體差異等諸多因素的影響，甚至個(gè)人情緒也會(huì)影響自己對(duì)氣溫的“判斷”。例如，高溫時(shí)，濕度高（如桑拿天），汗液難蒸發(fā)，體感溫度高于實(shí)際溫度；濕度低，汗液快速蒸發(fā)，體感更涼爽。炎熱路面（如瀝青）反射熱輻射，加劇高溫；寒冷冬季墻壁輻射散熱，增加冷感。不同個(gè)體的代謝率（運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)熱多少）、衣著（保暖或透氣性）、健康狀況（如貧血怕冷）等均會(huì)影響體感。因此，如果氣溫在30℃以上，相對(duì)濕度較大的情況下，人體就會(huì)感到悶熱、不適，甚至引發(fā)中暑。

面對(duì)持續(xù)的高溫天氣，做好防暑很重要。應(yīng)避免在高溫高濕環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間停留，盡量避免日光直曬，注意做好防護(hù)，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡等。同時(shí)，注意補(bǔ)充水分，可飲用白開(kāi)水、糖鹽水，或含鉀、鈉、氯等離子的電解質(zhì)飲料；保持飲食清淡，盡量避免攝入辛辣刺激性食物；保證充足睡眠，以維持充沛體力。防暑不僅要“避熱”，更要科學(xué)管理“冷熱切換”，避免驟熱驟冷，防止“冷中暑”。從室內(nèi)到室外時(shí)，應(yīng)提前關(guān)閉空調(diào)并開(kāi)窗通風(fēng)，避免身體突然接觸高溫環(huán)境。不要對(duì)著空調(diào)直吹冷風(fēng)，從室外進(jìn)入空調(diào)房前，先在陰涼處休息，讓身體逐漸適應(yīng)溫度變化。出汗后切勿立即洗冷水澡，建議先擦干身上的汗，休息10～15分鐘再用溫水洗澡。不要大口猛喝冰飲，夏季喝水要少量且多次，運(yùn)動(dòng)后切忌大量喝冰飲。