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高溫天氣防熱射病，學(xué)會防治熱射病，安全度過高溫天(3)

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2025-07-08 14:27:03  央視新聞客戶端

散——降溫散熱：避免長時間暴曬，外出戴遮陽帽、太陽鏡，回家后可用濕毛巾擦拭手臂、后頸等部位，幫助散熱。

補——補水補鹽：高溫環(huán)境下應(yīng)適當(dāng)飲用淡鹽水、礦泉水，避免一次性大量飲水，以免電解質(zhì)紊亂。

適——適度運動：戶外運動需循序漸進，避免突然劇烈運動，尤其在高溫時段。

藥——備好藥品：居家、戶外均可適量準備藿香正氣水、清涼油、人丹等防暑藥物。

觀——關(guān)注體征：高溫環(huán)境中要及時留意自己和身邊人的精神狀態(tài)、體溫、汗量等，發(fā)現(xiàn)不適及時處理。

查——查熱指數(shù)：關(guān)注天氣預(yù)報、熱指數(shù)提醒，合理安排作息、出行計劃，避開高溫時段。

每年盛夏，因高溫導(dǎo)致的中暑、熱射病事件屢見不鮮，但只要我們掌握正確的防護知識，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早救治，絕大多數(shù)人都可以平安度夏。

愿你我都能科學(xué)應(yīng)對酷暑，健康迎接每一個熱烈而明亮的夏天。

(責(zé)任編輯：0764)
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