隨著夏季的全面到來(lái),氣溫持續(xù)攀升,酷熱難耐,不少人都感嘆“熱得喘不過(guò)氣”。然而,在高溫天氣下,除了曬黑、脫水等問(wèn)題,更需要警惕一種致命的隱患——熱射病。
熱射病是極其危險(xiǎn)的急性熱損傷疾病,其發(fā)病快、危害大,被稱為“夏日急救大敵”,若未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理,可能在短時(shí)間內(nèi)迅速導(dǎo)致不可逆的器官損傷甚至死亡。
■熱射病是如何發(fā)生的?
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),熱射病的本質(zhì)是人體的“散熱機(jī)制”崩潰。
正常情況下,人體通過(guò)出汗、呼吸等方式散熱,以維持體溫平衡。但當(dāng)外界環(huán)境過(guò)于炎熱,或運(yùn)動(dòng)過(guò)量、工作強(qiáng)度過(guò)大時(shí),人體產(chǎn)熱速度超過(guò)散熱速度,就會(huì)導(dǎo)致體溫迅速升高。一旦體溫調(diào)節(jié)機(jī)制失控,體內(nèi)熱量無(wú)法釋放,體溫持續(xù)高漲,最終可能誘發(fā)熱射病。
值得注意的是,從輕微中暑發(fā)展至重癥熱射病,過(guò)程往往非常短,甚至只需幾個(gè)小時(shí)。
■哪些人容易中招?
不少人以為熱射病是“老弱病殘”的專屬,其實(shí)不然。
雖說(shuō)老年人、嬰幼兒、體弱者因體溫調(diào)節(jié)能力較差,容易成為“高危人群”,但實(shí)際上,長(zhǎng)期在高溫環(huán)境下工作、運(yùn)動(dòng)的群體同樣面臨風(fēng)險(xiǎn)。例如建筑工人、外賣騎手、快遞員、軍人、運(yùn)動(dòng)員等,他們長(zhǎng)時(shí)間在戶外暴曬,運(yùn)動(dòng)時(shí)又會(huì)產(chǎn)生大量熱量,若未及時(shí)補(bǔ)水、散熱,也極易陷入危險(xiǎn)。
換言之,熱射病并不是“夏季特有”的威脅,只要體內(nèi)產(chǎn)熱大于散熱,任何人都有可能中招。
■熱射病的典型癥狀
熱射病最典型的表現(xiàn)是:
高熱不退,體溫往往超過(guò)40℃,但卻無(wú)汗。
意識(shí)異常,表現(xiàn)為頭暈、意識(shí)模糊、行為異常,嚴(yán)重時(shí)可能昏迷。
抽搐、嘔吐、惡心、肌肉無(wú)力等。
嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)心跳加快、呼吸急促、血壓下降,甚至多臟器功能衰竭。
一旦發(fā)現(xiàn)上述癥狀,應(yīng)立即采取急救措施。
■應(yīng)急處理口訣:“移凈降聯(lián)喂防”
如果身邊有人出現(xiàn)疑似熱射病癥狀,切記以下“六字口訣”——“移凈降聯(lián)喂防”:
移——迅速轉(zhuǎn)移:立刻將患者轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)處,遠(yuǎn)離高溫環(huán)境。
凈——脫凈衣物:解除患者衣物,幫助散熱。
降——降溫急救:用冷水毛巾擦拭身體,或在腋下、腹股溝、脖頸等大血管附近放置冰袋、冰塊,也可用涼水噴灑,促進(jìn)散熱。注意避免凍傷,可在冰袋外包裹布料。
聯(lián)——緊急聯(lián)絡(luò):立即撥打急救電話,請(qǐng)專業(yè)醫(yī)療人員介入。
喂——補(bǔ)水補(bǔ)鹽:若患者意識(shí)清醒、能自主吞咽,可緩慢喂服含鹽飲料(如運(yùn)動(dòng)飲料),補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。
防——防止窒息:若患者出現(xiàn)嘔吐、抽搐,應(yīng)將其側(cè)臥,及時(shí)清理口腔異物,防止窒息。
■如何預(yù)防熱射?。坷斡洝吧⒀a(bǔ)適藥觀查”
與其等到中暑再搶救,不如提前防患于未然。夏季防熱射病,也有一套“六字訣”:
散——降溫散熱:避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬,外出戴遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡,回家后可用濕毛巾擦拭手臂、后頸等部位,幫助散熱。
補(bǔ)——補(bǔ)水補(bǔ)鹽:高溫環(huán)境下應(yīng)適當(dāng)飲用淡鹽水、礦泉水,避免一次性大量飲水,以免電解質(zhì)紊亂。
適——適度運(yùn)動(dòng):戶外運(yùn)動(dòng)需循序漸進(jìn),避免突然劇烈運(yùn)動(dòng),尤其在高溫時(shí)段。
藥——備好藥品:居家、戶外均可適量準(zhǔn)備藿香正氣水、清涼油、人丹等防暑藥物。
觀——關(guān)注體征:高溫環(huán)境中要及時(shí)留意自己和身邊人的精神狀態(tài)、體溫、汗量等,發(fā)現(xiàn)不適及時(shí)處理。
查——查熱指數(shù):關(guān)注天氣預(yù)報(bào)、熱指數(shù)提醒,合理安排作息、出行計(jì)劃,避開高溫時(shí)段。
每年盛夏,因高溫導(dǎo)致的中暑、熱射病事件屢見(jiàn)不鮮,但只要我們掌握正確的防護(hù)知識(shí),做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早救治,絕大多數(shù)人都可以平安度夏。
愿你我都能科學(xué)應(yīng)對(duì)酷暑,健康迎接每一個(gè)熱烈而明亮的夏天。