隨著夏季的全面到來(lái)，氣溫持續(xù)攀升，酷熱難耐，不少人都感嘆“熱得喘不過(guò)氣”。然而，在高溫天氣下，除了曬黑、脫水等問(wèn)題，更需要警惕一種致命的隱患——熱射病。

熱射病是極其危險(xiǎn)的急性熱損傷疾病，其發(fā)病快、危害大，被稱為“夏日急救大敵”，若未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理，可能在短時(shí)間內(nèi)迅速導(dǎo)致不可逆的器官損傷甚至死亡。

■熱射病是如何發(fā)生的？

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，熱射病的本質(zhì)是人體的“散熱機(jī)制”崩潰。

正常情況下，人體通過(guò)出汗、呼吸等方式散熱，以維持體溫平衡。但當(dāng)外界環(huán)境過(guò)于炎熱，或運(yùn)動(dòng)過(guò)量、工作強(qiáng)度過(guò)大時(shí)，人體產(chǎn)熱速度超過(guò)散熱速度，就會(huì)導(dǎo)致體溫迅速升高。一旦體溫調(diào)節(jié)機(jī)制失控，體內(nèi)熱量無(wú)法釋放，體溫持續(xù)高漲，最終可能誘發(fā)熱射病。

值得注意的是，從輕微中暑發(fā)展至重癥熱射病，過(guò)程往往非常短，甚至只需幾個(gè)小時(shí)。

■哪些人容易中招？

不少人以為熱射病是“老弱病殘”的專屬，其實(shí)不然。

雖說(shuō)老年人、嬰幼兒、體弱者因體溫調(diào)節(jié)能力較差，容易成為“高危人群”，但實(shí)際上，長(zhǎng)期在高溫環(huán)境下工作、運(yùn)動(dòng)的群體同樣面臨風(fēng)險(xiǎn)。例如建筑工人、外賣騎手、快遞員、軍人、運(yùn)動(dòng)員等，他們長(zhǎng)時(shí)間在戶外暴曬，運(yùn)動(dòng)時(shí)又會(huì)產(chǎn)生大量熱量，若未及時(shí)補(bǔ)水、散熱，也極易陷入危險(xiǎn)。

換言之，熱射病并不是“夏季特有”的威脅，只要體內(nèi)產(chǎn)熱大于散熱，任何人都有可能中招。

■熱射病的典型癥狀

熱射病最典型的表現(xiàn)是：

1. 高熱不退，體溫往往超過(guò)40℃，但卻無(wú)汗。

2. 意識(shí)異常，表現(xiàn)為頭暈、意識(shí)模糊、行為異常，嚴(yán)重時(shí)可能昏迷。

3. 抽搐、嘔吐、惡心、肌肉無(wú)力等。

4. 嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)心跳加快、呼吸急促、血壓下降，甚至多臟器功能衰竭。

一旦發(fā)現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)立即采取急救措施。

■應(yīng)急處理口訣：“移凈降聯(lián)喂防”

如果身邊有人出現(xiàn)疑似熱射病癥狀，切記以下“六字口訣”——“移凈降聯(lián)喂防”：

1. 移——迅速轉(zhuǎn)移：立刻將患者轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)處，遠(yuǎn)離高溫環(huán)境。

2. 凈——脫凈衣物：解除患者衣物，幫助散熱。

3. 降——降溫急救：用冷水毛巾擦拭身體，或在腋下、腹股溝、脖頸等大血管附近放置冰袋、冰塊，也可用涼水噴灑，促進(jìn)散熱。注意避免凍傷，可在冰袋外包裹布料。

4. 聯(lián)——緊急聯(lián)絡(luò)：立即撥打急救電話，請(qǐng)專業(yè)醫(yī)療人員介入。

5. 喂——補(bǔ)水補(bǔ)鹽：若患者意識(shí)清醒、能自主吞咽，可緩慢喂服含鹽飲料（如運(yùn)動(dòng)飲料），補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。

6. 防——防止窒息：若患者出現(xiàn)嘔吐、抽搐，應(yīng)將其側(cè)臥，及時(shí)清理口腔異物，防止窒息。

■如何預(yù)防熱射?。坷斡洝吧⒀a(bǔ)適藥觀查”

與其等到中暑再搶救，不如提前防患于未然。夏季防熱射病，也有一套“六字訣”：

1. 散——降溫散熱：避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬，外出戴遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡，回家后可用濕毛巾擦拭手臂、后頸等部位，幫助散熱。

2. 補(bǔ)——補(bǔ)水補(bǔ)鹽：高溫環(huán)境下應(yīng)適當(dāng)飲用淡鹽水、礦泉水，避免一次性大量飲水，以免電解質(zhì)紊亂。

3. 適——適度運(yùn)動(dòng)：戶外運(yùn)動(dòng)需循序漸進(jìn)，避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其在高溫時(shí)段。

4. 藥——備好藥品：居家、戶外均可適量準(zhǔn)備藿香正氣水、清涼油、人丹等防暑藥物。

5. 觀——關(guān)注體征：高溫環(huán)境中要及時(shí)留意自己和身邊人的精神狀態(tài)、體溫、汗量等，發(fā)現(xiàn)不適及時(shí)處理。

6. 查——查熱指數(shù)：關(guān)注天氣預(yù)報(bào)、熱指數(shù)提醒，合理安排作息、出行計(jì)劃，避開高溫時(shí)段。

每年盛夏，因高溫導(dǎo)致的中暑、熱射病事件屢見(jiàn)不鮮，但只要我們掌握正確的防護(hù)知識(shí)，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早救治，絕大多數(shù)人都可以平安度夏。

愿你我都能科學(xué)應(yīng)對(duì)酷暑，健康迎接每一個(gè)熱烈而明亮的夏天。