每年一到七月,天氣就像開了外掛一樣熱得離譜。地面能煎蛋,車?yán)锬茏錾D?,人走兩步就汗流浹背。有人說這是“燒烤模式”,但對身體來說,這更像是被關(guān)進(jìn)了“蒸籠”。
那問題來了——高溫到底對身體有多大影響?只是出汗多點(diǎn)?還是身體真的在悄悄報(bào)警?這篇文章,我們就來好好扒一扒夏天這把“火”,怎么在你身上慢慢點(diǎn)燃。
咱們得知道,人體其實(shí)是個“恒溫動物”。不管外面多熱,身體內(nèi)部始終維持在大約37℃上下。這個溫度就像是你手機(jī)電池最舒服的工作檔,既穩(wěn)定又安全。
但當(dāng)外界溫度持續(xù)在35℃以上,甚至飆到40℃,身體要維持這個恒溫,就得拼命散熱。怎么散?主要靠出汗和血管擴(kuò)張。一旦這兩招跟不上節(jié)奏,身體立馬就吃不消。
比如你在太陽底下站久了,會覺得頭暈、胸悶、心跳快,有時候還會惡心。這是因?yàn)檠簽榱私禍兀艿狡つw表層散熱,導(dǎo)致大腦和其他重要器官“斷糧”了。這種時候,身體就像是同時在開空調(diào)和燒水壺,能量被掏空,效率卻越來越低。
中暑就是最典型的結(jié)果之一。它不是簡單的“熱一下”,而是身體調(diào)溫系統(tǒng)崩了,溫度飆上去卻沒法降下來。特別是老年人、孩子和有慢性病的人,本來調(diào)節(jié)功能就弱,遇上高溫就更容易“罷工”。別小看這個問題,嚴(yán)重的中暑,甚至?xí)l(fā)多器官功能障礙,那可不是喝杯涼茶就能解決的事。
除了中暑,脫水也是個大麻煩。出汗多,水分流失快,血液變濃稠,循環(huán)效率變差,心臟壓力也就大了。這時候你可能會覺得口干舌燥,尿少發(fā)黃,甚至有點(diǎn)心慌氣短。