今日大暑專家提醒需防暑傷高溫防暑四字訣

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2025-07-22 15:45:58 中國日報網(wǎng)

大暑節(jié)氣來臨，南方迎來全年最炎熱潮濕的時段。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院急診科主任余濤教授提醒市民，當(dāng)前氣溫持續(xù)升高，防暑避暑工作尤為關(guān)鍵。

中暑是在高溫、高濕環(huán)境下，人體產(chǎn)熱和散熱失衡導(dǎo)致的熱損傷性疾病。除戶外勞動者外，嬰幼兒、孕婦、肥胖者及患有心臟病、甲亢等慢性疾病的人群也屬于高風(fēng)險群體。老年人對溫度感知能力下降，在悶熱的室內(nèi)環(huán)境長時間停留同樣會導(dǎo)致中暑。

預(yù)防中暑要采取綜合措施，推薦“避、補、防、察”四字訣：避開高溫時段外出、少量多次補水、穿戴防曬衣帽并合理使用空調(diào)（建議室內(nèi)外溫差<5℃），以及及時關(guān)注自身狀態(tài)，一旦出現(xiàn)頭暈乏力等先兆癥狀應(yīng)立即處理。

中暑的發(fā)展過程可分為先兆中暑、輕度中暑和重度中暑三個階段。先兆中暑時體溫正?；蚵愿撸ㄍǔ！?8℃），出現(xiàn)大量出汗、頭暈心悸、口渴難耐等癥狀，此時是及時干預(yù)的黃金窗口期；若未及時處理，將發(fā)展為輕度中暑，患者面色潮紅或蒼白、惡心嘔吐、皮膚灼熱或濕冷，體溫顯著升高至38℃以上，并可能出現(xiàn)血壓下降、心率加快等循環(huán)不良跡象；重度中暑最為致命，其中又以熱射病最為兇險，死亡率高達(dá)60%。此時患者核心體溫（腋溫+1.0℃）超過40℃，體溫調(diào)節(jié)機制完全崩潰，伴有中樞神經(jīng)系統(tǒng)嚴(yán)重功能障礙（如意識模糊、胡言亂語、驚厥、深度昏迷），甚至多器官功能（心、肺、肝、腎、血液等）障礙。

針對中暑急救，可遵循“移、降、補、送”四步法：迅速將患者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處或20-25℃的空調(diào)房，平躺并抬高雙腿促進(jìn)血液回流；盡快降溫，包括解開衣物、擦拭全身、冰袋冷敷、風(fēng)扇直吹或冷水浸泡（18～20℃），力爭30分鐘內(nèi)將核心體溫降至39℃以下，2小時內(nèi)降至38.5℃以下；適當(dāng)補水，清醒者可小口飲用淡鹽水或運動飲料，昏迷者禁止喂水，以防嗆咳窒息；若出現(xiàn)持續(xù)高熱不退、抽搐、意識不清、嘔吐和呼吸急促等任一癥狀，應(yīng)立即撥打120送醫(yī)。

在急救過程中也需避免常見誤區(qū)，例如使用酒精擦身可能加劇脫水，掐人中不僅無效還可能因操作不當(dāng)造成額外傷害，過量飲用冰水容易引發(fā)胃痙攣，自行服藥退燒藥也可能加重肝腎損傷。

(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)

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