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健康喝咖啡牢記5點(diǎn)，或幫助降低死亡風(fēng)險(xiǎn)！

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2025-07-23 15:39:24  頭條

咖啡早已融入現(xiàn)代人生活，成為無(wú)數(shù)上班族的日?！皠傂琛?。但要知道，這杯“能量水”喝對(duì)了能提神醒腦，喝錯(cuò)了可能危害健康。




“續(xù)命”or“促癌”？或取決于一個(gè)習(xí)慣




據(jù)媒體報(bào)道，哈爾濱醫(yī)科大學(xué)2025年研究發(fā)現(xiàn)，咖啡與癌癥風(fēng)險(xiǎn)緊密相關(guān)。




研究對(duì)18萬(wàn)余名37-73歲參與者8.8年的隨訪顯示，每天喝超2杯(每杯250毫升)無(wú)糖咖啡，癌癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)降低5%，死亡風(fēng)險(xiǎn)減少11%；但喝超2杯加糖咖啡，癌癥風(fēng)險(xiǎn)上升6%，死亡風(fēng)險(xiǎn)飆升25%。



為什么僅僅加點(diǎn)糖，作用卻天差地別？




這是因?yàn)闊o(wú)糖咖啡富含多酚等抗氧化成分，能抑制慢性炎癥，減少細(xì)胞損傷，進(jìn)而降低癌變概率；相比之下，高糖攝入會(huì)導(dǎo)致血糖驟升，促進(jìn)胰島素抵抗和氧化壓力，激活促癌信號(hào)通路，為癌細(xì)胞的生長(zhǎng)提供有利環(huán)境。




咖啡與藥物會(huì)相互作用




咖啡不僅在飲用習(xí)慣上有講究，與某些藥物同時(shí)服用時(shí)也需謹(jǐn)慎，否則可能影響藥效或加重身體負(fù)擔(dān)。




鎮(zhèn)靜催眠藥+咖啡因：作用相抵?？Х纫蚩梢鹬袠猩窠?jīng)系統(tǒng)興奮，減弱鎮(zhèn)靜催眠藥物的助眠作用。代表藥物有地西泮、阿普唑侖、艾司唑侖等。




解熱鎮(zhèn)痛藥+咖啡因：加重胃刺激。解熱鎮(zhèn)痛藥對(duì)胃黏膜有刺激作用，而咖啡因會(huì)增加胃酸分泌，加重藥物對(duì)胃黏膜的刺激，有胃出血的風(fēng)險(xiǎn)。代表藥物有布洛芬、阿司匹林等。




抗骨質(zhì)疏松藥+咖啡因：加重骨質(zhì)疏松?？Х纫驎?huì)加速體內(nèi)鈣的清除，減少鈣質(zhì)吸收，引起骨質(zhì)疏松。代表藥物有阿侖膦酸鈉、碳酸鈣D3等。

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