7月11日，廣東惠州某商場內(nèi)發(fā)生了一起驚險事件。一名16歲的高中生小林在與同學激烈游戲?qū)?zhàn)時突然倒地不起，失去意識，出現(xiàn)瀕死呼吸，沒有頸動脈搏動?，F(xiàn)場人員緊急呼叫120，急救人員趕到后通過AED電擊除顫兩次才讓他的心臟重新跳動，但此時他已經(jīng)陷入深度昏迷。經(jīng)過醫(yī)院ICU連日搶救，小林終于在7月13日恢復意識。醫(yī)生了解發(fā)現(xiàn)，小林放假后連續(xù)通宵打游戲到凌晨三點多，只睡了四五個小時又繼續(xù)玩。過度疲勞、高度精神緊張，最終導致心臟不堪重負，突發(fā)心臟驟停。

醫(yī)生表示，青少年心臟驟停并不是罕見個例。尤其是在暑假期間，許多學生開始通宵打游戲、作息紊亂、飲食不規(guī)律，形成“報復性放松”，這些看似“放松”的生活方式實際上可能正在偷偷損害健康，甚至引發(fā)嚴重后果。

對于青少年來說，長時間打游戲、缺乏睡眠、情緒波動大，對心臟是很大的負擔。特別是在劇烈的游戲?qū)?zhàn)中，人的神經(jīng)系統(tǒng)處于高度緊張狀態(tài)，心率上升、血壓波動，如果再加上連續(xù)熬夜、飲食不當、電解質(zhì)紊亂等問題，就可能引發(fā)突發(fā)性的心律失常。心律失常一旦發(fā)展成室顫或心臟驟停，如果沒有及時進行心肺復蘇和電擊除顫，人很快就會失去意識，甚至在幾分鐘內(nèi)死亡。

青少年的身體雖然年輕，但也不是“鐵打的”。他們的心臟也會因過度勞累、刺激過大而出問題，尤其是本身有心臟基礎疾病的孩子，在高強度刺激下更容易突發(fā)意外。心臟驟停不僅發(fā)生在老年人身上，青少年也有風險，特別是有以下危險因素：劇烈運動或激烈情緒波動，如打游戲、考試、爭吵、突然驚嚇等；長時間熬夜或極度疲勞；電解質(zhì)紊亂；基礎心臟病未發(fā)現(xiàn)；長期久坐不動。

遇到心臟驟停時，第一時間處理至關重要。應立即撥打120急救電話，檢查是否意識喪失和呼吸停止，開始心肺復蘇，持續(xù)按壓胸部，頻率100~120次/分鐘，直到專業(yè)人員到來或患者恢復。如果公共場所配有AED，應立即啟用，跟著語音提示進行除顫操作。心臟驟停后的4分鐘是“黃金搶救時間”，越早開始急救，成功率越高。

預防青少年心臟驟停的方法包括：規(guī)律作息，保證睡眠，青少年每天建議睡足8小時，避免通宵熬夜；控制游戲時間，避免過度沉迷，每次不超過1小時，避免連續(xù)作戰(zhàn)造成神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮；定期進行體檢，特別是心臟檢查，有家族史或平時運動后胸悶、心悸的孩子一定要做心電圖、心臟彩超等檢查；均衡飲食，遠離高糖高鹽飲料，補充必要的維生素和電解質(zhì)；增強運動習慣，但要量力而行，鼓勵適當鍛煉，避免長時間久坐，同時注意運動前熱身和運動后恢復；了解急救知識，學會心肺復蘇，家長、老師、青少年本人都應掌握基本的心肺復蘇和AED使用技能，以備不時之需。

這次16歲男孩心臟驟停的經(jīng)歷令人震驚，同時也給無數(shù)家庭敲響了警鐘。健康的生活方式不應該被假期所打破。我們必須明白，過度放縱、缺乏節(jié)制的“放松”可能是另一種形式的“慢性自傷”。青少年正處于身體發(fā)育的關鍵階段，保護心臟健康，必須從日常生活做起。多一點自律，少一點沖動，珍惜身體，才能真正享受青春的精彩與活力。