16歲高中生通宵打游戲出現(xiàn)瀕死 過度疲勞引發(fā)心臟驟停！7月11日，廣東惠州某商場內(nèi)發(fā)生了一起驚險事件。一名16歲的高中生小林在與同學(xué)激烈游戲?qū)?zhàn)時突然倒地不起，失去意識，出現(xiàn)瀕死呼吸，沒有頸動脈搏動。現(xiàn)場人員緊急呼叫120，急救人員趕到后通過AED電擊除顫兩次才讓他的心臟重新跳動，但此時他已經(jīng)陷入深度昏迷。經(jīng)過醫(yī)院ICU連日搶救，小林終于在7月13日恢復(fù)意識。醫(yī)生了解發(fā)現(xiàn)，小林放假后連續(xù)通宵打游戲到凌晨三點(diǎn)多，只睡了四五個小時又繼續(xù)玩。過度疲勞、高度精神緊張，最終導(dǎo)致心臟不堪重負(fù)，突發(fā)心臟驟停。

醫(yī)生指出，青少年心臟驟停并不是罕見個例，尤其是在暑假期間，許多學(xué)生開始通宵打游戲、作息紊亂、飲食不規(guī)律，形成“報復(fù)性放松”，這些看似“放松”的生活方式其實(shí)可能正在偷偷損害健康，甚至引發(fā)嚴(yán)重后果。

長時間打游戲、缺乏睡眠、情緒波動大，對心臟是很大的負(fù)擔(dān)。特別是在劇烈的游戲?qū)?zhàn)中，人的神經(jīng)系統(tǒng)處于高度緊張狀態(tài)，心率上升、血壓波動，再加上連續(xù)熬夜、飲食不當(dāng)、電解質(zhì)紊亂等問題，就可能引發(fā)突發(fā)性的心律失常。心律失常一旦發(fā)展成室顫或心臟驟停，如果沒有及時進(jìn)行心肺復(fù)蘇和電擊除顫，人很快就會失去意識，甚至在幾分鐘內(nèi)死亡。青少年的身體雖然年輕，但也不是“鐵打的”。他們的心臟也會因過度勞累、刺激過大而出問題，尤其是本身有心臟基礎(chǔ)疾病的孩子，在高強(qiáng)度刺激下更容易突發(fā)意外。

心臟驟停并不只發(fā)生在老年人身上，青少年也有風(fēng)險，特別是有以下危險因素時：劇烈運(yùn)動或激烈情緒波動，如打游戲、考試、爭吵、突然驚嚇等，都會使交感神經(jīng)興奮，引起心律失常；長時間熬夜或極度疲勞，熬夜會導(dǎo)致身體激素紊亂、免疫力下降、心率不穩(wěn)，疲勞疊加更容易引發(fā)問題；電解質(zhì)紊亂，飲食不規(guī)律、愛喝碳酸飲料、缺乏鉀、鈉、鎂等元素，會干擾心臟節(jié)律；基礎(chǔ)心臟病未發(fā)現(xiàn)，如遺傳性心律失常、肥厚型心肌病、先天性心臟病等，有些青少年未體檢出來，在激烈活動中突然發(fā)作；長期久坐不動，坐著打游戲、看視頻，不僅讓血液循環(huán)變差，還會導(dǎo)致代謝紊亂，增加血栓風(fēng)險。

心臟驟停是一場與時間賽跑的急癥，第一時間處理至關(guān)重要：立即撥打120急救電話，檢查是否意識喪失和呼吸停止，開始心肺復(fù)蘇，持續(xù)按壓胸部，頻率100~120次/分鐘，直到專業(yè)人員到來或患者恢復(fù)。如果公共場所配有AED，應(yīng)立即啟用，跟著語音提示進(jìn)行除顫操作。心臟驟停后的4分鐘是“黃金搶救時間”，越早開始急救，成功率越高。

為了預(yù)防青少年心臟驟停，建議規(guī)律作息，保證睡眠，每天建議睡足8小時，避免通宵熬夜，尤其在假期更要保持基本的作息節(jié)律；控制游戲時間，避免過度沉迷，游戲應(yīng)適度，每次不超過1小時，避免連續(xù)作戰(zhàn)造成神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮；定期進(jìn)行體檢，特別是心臟檢查，有家族史或平時運(yùn)動后胸悶、心悸的孩子，一定要做心電圖、心臟彩超等檢查；均衡飲食，遠(yuǎn)離高糖高鹽飲料，補(bǔ)充必要的維生素和電解質(zhì)，保證營養(yǎng)均衡，防止代謝紊亂；增強(qiáng)運(yùn)動習(xí)慣，但要量力而行，鼓勵適當(dāng)鍛煉，避免長時間久坐，同時注意運(yùn)動前熱身和運(yùn)動后恢復(fù)；了解急救知識，學(xué)會心肺復(fù)蘇，家長、老師、青少年本人都應(yīng)掌握基本的心肺復(fù)蘇和AED使用技能，以備不時之需。

這次16歲男孩心臟驟停的經(jīng)歷令人震驚，同時也給無數(shù)家庭敲響了警鐘。健康的生活方式不應(yīng)該被假期所打破。我們必須明白，過度放縱、缺乏節(jié)制的“放松”可能是另一種形式的“慢性自傷”。青少年正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，保護(hù)心臟健康，必須從日常生活做起。多一點(diǎn)自律，少一點(diǎn)沖動，珍惜身體，才能真正享受青春的精彩與活力。