連續(xù)送外賣(mài)10天，草莓的每日收入均超過(guò)120元，最高超過(guò)200元，并成功減重2斤，他本周的目標(biāo)是再減重2斤。在上海，下班后兼職送外賣(mài)正在年輕群體中悄然興起。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，賺錢(qián)只是支線任務(wù)，減肥和解壓才是主要目標(biāo)。

截至7月28日，草莓已連續(xù)送外賣(mài)10天，成功減重2斤。這段期間，他送外賣(mài)的每日收入均超過(guò)120元，最高時(shí)超過(guò)200元。草莓表示，他的主業(yè)時(shí)間比較自由，每天午高峰出去跑一趟，晚上8點(diǎn)后再跑一趟，一天大概能跑6小時(shí)左右。他的起始體重有189斤，本周目標(biāo)是減到185斤。關(guān)于“草莓”這個(gè)外號(hào)，他解釋道：“他們說(shuō)我胖胖的像草莓熊，就這么叫起來(lái)了。其實(shí)送外賣(mài)前，我每周也踢兩三次球，靠運(yùn)動(dòng)減肥來(lái)著。”

社交平臺(tái)上，“送外賣(mài)減肥”的相關(guān)分享屢見(jiàn)不鮮。阿齊就是躍躍欲試的一員?！跋腧T自行車(chē)送外賣(mài)減肥，每次送一單，一天最多估計(jì)三小時(shí)，有沒(méi)有好心的騎手前輩分享下注意事項(xiàng)？”嘻嘻每天早上會(huì)去健身房爬坡，但她選擇去送外賣(mài)以達(dá)到減肥的目的。不過(guò)，對(duì)于騎電動(dòng)車(chē)送外賣(mài)的她來(lái)說(shuō)，減肥效果似乎并不顯著?！拔沂萘?斤，和送外賣(mài)前掉秤的速度差不多?！蓖瑯域T電動(dòng)車(chē)的草莓也覺(jué)得減重速度略慢?！澳壳暗闹饕氖桥罉?，正在考慮多接一些需要爬樓的訂單?！?/p>

為追求更佳的燃脂效率，對(duì)追求“極致”減肥效果的人來(lái)說(shuō)，自行車(chē)是更優(yōu)選擇?；ㄡ堂刻煜掳嗪髸?huì)打開(kāi)手機(jī)接單，然后隨意掃一輛共享單車(chē)，“已經(jīng)從58公斤瘦到了51公斤了，賬戶(hù)里也有了500多塊錢(qián)?！鄙踔劣胁粫?huì)騎車(chē)的人選擇跑步送外賣(mài)。小B說(shuō)：“搶單的時(shí)候超過(guò)兩公里的訂單一律不考慮，只在核心商圈附近蹲守短距離的訂單，雖然一天送不了幾單，但能暴走一個(gè)多小時(shí)，步行十幾公里?！?/p>

除了減肥，解壓也是受訪者反復(fù)提到的關(guān)鍵詞。小B在她的攻略貼中寫(xiě)道：“步行送外賣(mài)是有氧運(yùn)動(dòng)，類(lèi)似于健身房的漫步快走，都能促進(jìn)多巴胺分泌。不同之處在于，健身房里比較枯燥，而送外賣(mài)有任務(wù)的激勵(lì)?！绷硪环矫?，如同許多輕體力勞動(dòng)，送外賣(mài)能提供一種直接的、積極的情緒反饋?！爱?dāng)把餐遞到用戶(hù)手上，聽(tīng)到對(duì)方開(kāi)心地說(shuō)一句‘謝謝你’，瞬間就涌起成就感。”小B解釋道，“這種感覺(jué)，比坐在辦公室處理那些流程性的工作快樂(lè)太多倍了。”

很多受訪者將送外賣(mài)形容成一款“開(kāi)放世界冒險(xiǎn)游戲”，通常來(lái)說(shuō)，在此類(lèi)游戲里，玩家可以自由地漫游，并可自由選擇完成游戲任務(wù)的時(shí)間點(diǎn)和方式?！吧习鄷r(shí)一坐一整天，送外賣(mài)則是騎車(chē)、小跑不斷，”花崽這樣描述她的體驗(yàn)，“沒(méi)有KPI壓力，自由的風(fēng)都能獨(dú)享?！边@份自由感也讓身為“實(shí)驗(yàn)室民工”的榕榕找到了放松空間?！八屯赓u(mài)就像在‘搶任務(wù)、找目的地、完成它、賺金幣’?！彼忉尩?，“過(guò)程簡(jiǎn)單直接，不用想太多。實(shí)驗(yàn)室當(dāng)然是主業(yè)，送外賣(mài)嘛，更多是圖個(gè)解壓?！?/p>

雖然減肥效果不似預(yù)期那般顯著，嘻嘻卻獲得了意想不到的改善：“每次送完外賣(mài)，晚上睡得特別好，不再熬夜刷視頻，作息也規(guī)律了。而且，這可比癱床上刷手機(jī)開(kāi)心多了，尤其是搶到一個(gè)既近又值錢(qián)的好單時(shí)，成就感爆棚！”此外，送外賣(mài)還有一個(gè)出人意料的收獲。嘻嘻補(bǔ)充道：“現(xiàn)在我能看清周?chē)男┥碳沂切∽鞣?、哪些干凈衛(wèi)生，連附近小區(qū)的環(huán)境品質(zhì)都了如指掌?！?/p>

然而，能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持送外賣(mài)減肥的并不多，多數(shù)中斷送外賣(mài)的受訪者給出相似的理由。“最近加班太忙了，沒(méi)有去送，后面再說(shuō)吧。”榕榕坦言道。天氣則是另一大現(xiàn)實(shí)阻礙，上海近期持續(xù)高溫疊加臺(tái)風(fēng)影響，使得很多人選擇暫時(shí)放棄。此外，外賣(mài)新手也會(huì)遇到一些困難，例如路線不熟導(dǎo)致的超時(shí)幾乎不可避免，但平臺(tái)對(duì)新手有寬容政策。然而同樣的問(wèn)題，卻讓雅子選擇徹底退出：“晚上看不清門(mén)牌號(hào)，在陌生小區(qū)兜圈子找路太崩潰?！?/p>

盡管如此，多數(shù)受訪者還是表示，如果條件允許，還會(huì)繼續(xù)送外賣(mài)。正如玩一款隨時(shí)可以退出或進(jìn)入的網(wǎng)絡(luò)游戲一樣，更多只是短暫的消遣，主業(yè)才是生活的根本保障。