不是迷信！立秋前一天 牢記3個(gè)忌諱 順應(yīng)天時(shí)保安康！清晨散步時(shí)，發(fā)現(xiàn)梧桐葉尖已泛黃，這才驚覺立秋將至。作為二十四節(jié)氣中第一個(gè)體現(xiàn)“收”的節(jié)氣，立秋不僅預(yù)示著暑去涼來，更承載著祖先留下的生存智慧。今年立秋恰逢8月7日13點(diǎn)51分，屬“晚立秋”，民間有“晚立秋熱死?！敝f，此時(shí)更需遵循古禮，為家人納祥祈福。

立秋習(xí)俗豐富多樣。祭祀祖先是一項(xiàng)重要傳統(tǒng)，周代天子會(huì)在立秋日率百官“迎秋于西郊”，如今民間多以掃墓、供奉的方式延續(xù)這一傳統(tǒng)。浙江老輩人常說：“立秋不祭祖，來年收成苦。”每年此時(shí)，母親總會(huì)備上新收的稻谷、自制的米酒，在祖先牌位前輕聲念叨：“秋糧快收了，您老保佑風(fēng)調(diào)雨順?！边@炷香火既是對先人的追思，更是對自然規(guī)律的敬畏。

吃立秋糕也是江南一帶的傳統(tǒng)習(xí)俗。外婆曾教我：“圓如滿月，甜如蜜，吃了秋糕，日子才圓滿?！边@習(xí)俗源自宋代，當(dāng)時(shí)東京城（今開封）的糕點(diǎn)鋪會(huì)推出“秋糕宴”，文人墨客以詩換糕，成為一時(shí)雅事。如今咬一口軟糯的秋糕，仿佛能嘗到千年前的秋意。

貼秋膘是另一個(gè)重要習(xí)俗?！傲⑶锏?，貼秋膘，冬去春來身體好?！苯?jīng)過苦夏，人體需補(bǔ)充能量?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》言：“秋主肺，肺欲收，急食酸以收之?！惫寿N秋膘并非大魚大肉，而是葷素搭配。推薦一道蓮藕花生排骨湯：蓮藕清熱，花生健脾，排骨補(bǔ)虛，慢燉1.5小時(shí)，湯色如奶，最宜秋日潤燥。

嘗新果也是立秋的一大特色。北方有“立秋摘核桃”之說，南方則盛行“采秋梨”。《齊民要術(shù)》載：“立秋后十日，瓜甜梨熟?！贝藭r(shí)到果園親手摘下果子，咬一口脆甜的梨，汁水漫溢，正是“春種秋收”最生動(dòng)的注腳。

立秋也有一些禁忌需要注意。江浙一帶流傳“立秋后虹見不利”，古人認(rèn)為，立秋后打雷、見虹，預(yù)示干旱或洪澇。雖今有氣象預(yù)報(bào)，但此禁忌提醒我們：順應(yīng)天時(shí)，方能五谷豐登。立秋后脾胃虛弱，《素問》言：“秋傷于濕，冬為咳嗽?！贝藭r(shí)若貪食西瓜、冷飲，易引發(fā)“秋瓜壞肚”。可改食酸味水果，如葡萄、山楂，既能收斂肺氣，又可生津止渴。此外，“秋主收斂”，此時(shí)動(dòng)怒易傷肝氣。北京有“立秋秤人”的習(xí)俗，稱體重后若變瘦，便要“補(bǔ)肉”，這實(shí)為提醒：秋日需保持心境平和，方能“收斂神氣，使秋氣平”。

今年立秋屬“晚立秋”，民間有“躲秋”之說。屬蛇、豬、猴、虎者及體弱者，宜在立秋交節(jié)（13:51）前后1小時(shí)靜處，避免沖突。可飲一杯“烏梅生姜茶”：烏梅1顆、生姜1片，紅糖適量，煮水代茶，既可暖胃，又能防秋燥。

立秋日，不妨與家人做三件事：掃墓祭祖，帶一束新采的野花，告訴先人今年的收成；備秋糧，將新米、新豆裝入陶罐，寓意“五谷豐登”；寫秋帖，用紅紙寫“秋收萬顆子”，貼在門楣，納祥祈福。

《月令七十二候集解》言：“秋，揫也，物于此而揫斂也?！绷⑶锊皇墙K點(diǎn)，而是萬物從繁茂走向成熟的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。愿我們遵循古禮，順應(yīng)天時(shí)，在秋日的第一個(gè)節(jié)氣里，為家人祈得平安，為歲月納得祥瑞。