醫(yī)生：貼秋膘不等于大吃大喝 科學(xué)食養(yǎng)很重要(2)
除了飲食保健，立秋后還應(yīng)注意防蚊。有些人認(rèn)為立秋后蚊子會減少，實際上蚊子在適宜的溫度下活動更加頻繁。立秋后的蚊蟲往往叮人更狠、吸血次數(shù)更多，因此戶外活動時應(yīng)穿淺色長袖衣褲，涂抹驅(qū)蚊劑，避免在黃昏、清晨等蚊蟲出沒高峰期進(jìn)入草叢、濕地。室內(nèi)要安裝紗窗紗門，或使用蚊帳，定期清除積水容器，阻斷蚊蟲產(chǎn)卵滋生。
此外，國家衛(wèi)生健康委針對夏秋換季時的一些養(yǎng)生健康說法進(jìn)行了澄清。輸液并不能疏通血管內(nèi)的動脈硬化斑塊，盲目輸液反而可能加重心臟或腎臟負(fù)擔(dān)；季節(jié)轉(zhuǎn)換時血壓波動明顯，高血壓患者需堅持規(guī)律用藥和監(jiān)測血壓情況，切勿擅自停藥或調(diào)整劑量；喝紅酒或醋軟化血管的說法沒有科學(xué)依據(jù)，過量飲用反而會傷身。保護(hù)血管需注意合理膳食、適當(dāng)運動、保持健康生活方式，科學(xué)控制血壓、血脂和血糖。
(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)
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