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不同運(yùn)動各有防病特長,找到你最匹配的那一種。
早上運(yùn)動和晚上運(yùn)動各有獨(dú)特優(yōu)勢,不能簡單地評判哪個更健康。早上運(yùn)動能快速提升新陳代謝,讓身體在一天開始時就進(jìn)入高能耗狀態(tài),有助于燃燒更多卡路里,對減肥和維持健康體重有益
7月7日將迎來夏季的第五個節(jié)氣“小暑”。中醫(yī)專家表示,小暑正值“三伏”頭伏前后,氣溫持續(xù)升高、降水增多,空氣濕度大,體感悶熱難耐,養(yǎng)生防病應(yīng)從“暑”和“濕”兩方面著眼,注重益氣生津、健脾祛濕
3月20日將迎來春分節(jié)氣。隨著天氣逐漸回暖,“倒春寒”現(xiàn)象也不可忽視。國家衛(wèi)生健康委以“時令節(jié)氣與健康”為主題召開新聞發(fā)布會,解答了相關(guān)問題。春分時節(jié),氣溫波動較大,民間有“春捂秋凍”的說法
增強(qiáng)腿部肌肉力量的運(yùn)動多樣,可針對不同肌群進(jìn)行鍛煉。平時在家鍛煉腿部力量和肌肉可以通過多種無器械或簡單器械的方法實現(xiàn):如深蹲、弓步和臀橋等。這些動作能有效增強(qiáng)腿部肌肉群,提升力量和耐力。以下是一些有效的運(yùn)動:在進(jìn)行運(yùn)動時,要根據(jù)自身情況選擇...
春分節(jié)氣將至,天氣逐漸回暖,但“倒春寒”現(xiàn)象也不可忽視。3月20日將迎來二十四節(jié)氣中的春分節(jié)氣。國家衛(wèi)生健康委以“時令節(jié)氣與健康”為主題召開新聞發(fā)布會,就如何保持身體健康進(jìn)行了解答??茖W(xué)“春捂”是保暖防病、順應(yīng)自然的重要方法
現(xiàn)在很多孩子都報了興趣班,學(xué)好一門才藝對孩子以后的發(fā)展十分重要。然而,有些家長發(fā)現(xiàn)自家孩子總是堅持不下來。如何讓孩子堅持學(xué)才藝而不是半途而廢呢?孩子如果對才藝本身沒有興趣,即使每天練習(xí)也容易放棄
中醫(yī)小妙招:甲流后“刀片嗓”難受?在家用0成本方法緩解咽痛
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評論員:百姓錢袋子鼓了日子才更帶勁 穩(wěn)增收促消費(fèi)