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30%受體消失警報！自然醫(yī)學(xué)實(shí)錘：長期熬夜正在吞噬你的多巴胺

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2025-08-13 14:06:22  

長期熬夜確實(shí)會對多巴胺產(chǎn)生負(fù)面影響，可能導(dǎo)致多巴胺受體數(shù)量減少或功能異常，有研究顯示長期熬夜可能使相關(guān)受體減少30%左右，進(jìn)而影響大腦的獎勵和愉悅系統(tǒng)。

多巴胺的分泌遵循一定的生物鐘規(guī)律，而熬夜會擾亂人體生物鐘，進(jìn)而破壞多巴胺的正常分泌節(jié)律，導(dǎo)致其分泌量異常，使人容易出現(xiàn)疲倦、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。

多巴胺的分泌遵循一定的生物鐘規(guī)律，而熬夜會擾亂人體生物鐘，進(jìn)而破壞多巴胺的正常分泌節(jié)律，導(dǎo)致其分泌量異常，使人容易出現(xiàn)疲倦、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。

熬夜會使酪氨酸羥化酶活性降低，而該酶是多巴胺合成的關(guān)鍵酶，其活性降低會導(dǎo)致多巴胺合成受阻。同時，睡眠剝奪會使腦內(nèi)小膠質(zhì)細(xì)胞過度激活，錯誤吞噬健康多巴胺能神經(jīng)元，加速多巴胺的清除。有實(shí)驗表明，連續(xù)7天熬夜（每天睡眠＜5小時），小鼠黑質(zhì)區(qū)多巴胺水平可下降27%。

熬夜會導(dǎo)致身體疲勞和壓力增加，促使身體分泌壓力激素，這些激素會抑制多巴胺的釋放，進(jìn)一步導(dǎo)致情緒低落和疲勞感加劇。

(責(zé)任編輯：zx0176)
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