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梁曉聲以為孫穎莎是學(xué)生引導(dǎo)員 定力與韌性的典范(2)

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2025-08-18 08:37:21  松脂凝成琥珀

這些場景照出了每個人的影子。大家都在這場“內(nèi)卷”的浪潮中掙扎，但找到“一夫當(dāng)關(guān)”的定力，把這些焦慮和內(nèi)耗“扳回來”，才是最酷的“超能力”。

梁曉聲看到的是孫穎莎身上那種極致的心理韌性。這并不是天生自帶的，而是實打?qū)嵕毘鰜淼?。孫穎莎的定力像是她內(nèi)心深處的一顆定海神針，任憑賽場風(fēng)浪再大都能穩(wěn)如泰山。普通人雖然沒有賽場上的高光時刻，但生活中的每一個小挑戰(zhàn)都需要這樣一顆“定海神針”來穩(wěn)住陣腳。心理學(xué)家說，心理韌性70%是后天塑造的，包括復(fù)原力、堅毅力和創(chuàng)傷后成長。就像健身一樣，心理的“肌肉”也得練。

普通人如何擁有孫穎莎那樣的定力呢？首先，要學(xué)會給自己的情緒“松綁”。焦慮來襲時，可以試試“478呼吸法”或者想象煩心事兒變成透明氣泡飄走。其次，要給生活找點“意義感”。工作再忙也要找到它背后的小價值，把“打工”變成“打怪升級”。最后，別忘了給自己“充充電”。每周抽時間去運動，吃富含Omega-3脂肪酸的食物，身體棒了精神頭自然也足。

梁曉聲對孫穎莎的贊嘆其實是在告訴每個人，強大的內(nèi)心并非遙不可及。在這個充滿挑戰(zhàn)的時代，每個人都可以是自己的“五虎上將”，用堅定的定力和不屈的韌性迎接生活的每一場“比賽”。愿你我在各自的戰(zhàn)場上活出“一夫當(dāng)關(guān)、舍我其誰”的精彩！

(責(zé)任編輯：0882)
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