處暑已至,但暑熱未消。從8月27日至9月2日,南方“秋老虎”勢頭強勁,高溫持續(xù)發(fā)威,北方多地高溫也會不時出現。
“秋老虎”是指立秋后出現的短期炎熱天氣,一般發(fā)生在8、9月之交,持續(xù)時間約7至15天。未來一周,江南、華南等地仍處于副熱帶高壓控制下,“秋老虎”兇猛,高溫天氣可達4至7天。
從全國秋老虎出沒地圖來看,未來一周,“秋老虎”將影響十余個省區(qū)市。淮河以南地區(qū)尤其是長江沿線的江蘇、浙江、上海、湖北、安徽、江西、湖南和重慶等地,高溫日數可達4至7天,局地最高氣溫可達38至39℃。大城市中,杭州和南昌未來一周高溫全勤,其中杭州最高氣溫可達39℃,最低氣溫接近30℃,全天暑熱難退。
山東、河南、陜西南部、新疆南疆盆地等地未來一周也有高溫,但降雨穿插其中,暑熱時消時長。西安昨天最高氣溫達到38.8℃,今天高溫消退,明后天受降雨影響,最高氣溫將降至30℃以下,早晚時段甚至有秋涼的感覺。
京津冀、內蒙古西部、山西南部、云南等地屬“微熱紙老虎”區(qū)域,京津冀今起三天受降雨影響,暫享清涼,但周末開始30℃以上的炎熱天氣將再度回歸,午后暑熱感明顯。西藏、青海、內蒙古東部、黑龍江、吉林等地沒有“秋老虎”出沒,天氣清涼,部分地區(qū)早晚時段氣溫不足15℃,需添衣防著涼。
進入夏秋之交,副熱帶高壓整體偏強,在其控制下盛行下沉氣流,空氣增溫強烈,往往持續(xù)晴熱。8月30日至9月1日副熱帶高壓會短暫南落,但主體仍牢牢掌控江南到華南北部一帶,冷空氣難以抵達,因此江南東部地區(qū)“秋老虎”格外強盛。
應對“秋老虎”,可以采取以下措施:防秋燥,適當飲用菊花茶、梨汁銀耳茶等潤肺茶飲;早睡早起,作息守時,避免過于疲勞;飲食清淡,適當運動,增強體質;少吃辛辣食物,多吃應季水果、蔬菜,補充維生素;注意早晚溫差,及時調整穿著,特別注意肩膀和腹部保暖。
未來一周,南方“秋老虎”依然兇猛,大家需繼續(xù)做好防暑降溫措施;北方多地早晚秋涼漸起,正是鍛煉的最佳季節(jié),可以做一些舒緩的運動,增強體質。