長江中下游高溫不停 9月秋老虎繼續(xù)？看看哪里將上演高溫連續(xù)劇(2)

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2025-08-28 15:06:50 中國天氣網(wǎng)

京津冀、內(nèi)蒙古西部、山西南部、云南等地屬“微熱紙老虎”區(qū)域，其中京津冀今起三天受降雨影響，暫享清涼，但周末開始30℃以上的炎熱天氣將再度回歸，高溫雖缺席，但午后暑熱感明顯。

而在西藏、青海、內(nèi)蒙古東部、黑龍江、吉林等地沒有“秋老虎”出沒，最高氣溫將在20至25℃左右，天氣清涼，部分地區(qū)早晚時段氣溫不足15℃，涼意凸顯，早晚時段需添衣防著涼。

夏秋之交為何“秋老虎”兇猛？注意“三防兩少”科學(xué)應(yīng)對

眼下進(jìn)入夏秋之交，為何“秋老虎”還如此兇猛？中國天氣網(wǎng)氣象分析師林楠介紹，今起一周，副熱帶高壓整體還是偏強(qiáng)，在它控制下盛行下沉氣流，空氣增溫強(qiáng)烈，往往持續(xù)晴熱，其中8月30日至9月1日副熱帶高壓會短暫南落，但主體仍牢牢掌控江南到華南北部一帶，冷空氣難以抵達(dá)，因此江南東部地區(qū)“秋老虎”格外強(qiáng)盛。

“秋老虎”來勢洶洶，中國天氣網(wǎng)總結(jié)了“三防兩少伏虎指南”，科學(xué)應(yīng)對夏秋之交的高溫天氣。

防秋燥：防燥潤肺，適當(dāng)飲茶。此時北方多地已開啟夏秋轉(zhuǎn)換，空氣愈發(fā)干燥，易導(dǎo)致喉嚨干癢、皮膚干裂，可適當(dāng)飲用菊花茶、梨汁銀耳茶等潤肺茶飲。

防晚睡：早睡早起，作息守時。避免過于疲勞，保證適當(dāng)?shù)乃吆托菹ⅰ?/p>

防心血管疾?。猴嬍城宓?，適當(dāng)運(yùn)動。夏秋時節(jié)，冷熱交替，血管易受刺激引發(fā)心血管疾病，飲食上盡可能少油少糖，還可進(jìn)行舒緩的運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。

少吃辣：飲食調(diào)理，補(bǔ)氣養(yǎng)血。一年中進(jìn)補(bǔ)的好時機(jī)已經(jīng)來到，少吃辛辣食物，多吃應(yīng)季水果、蔬菜等補(bǔ)充維生素，做到營養(yǎng)均衡，提高免疫力。

少寒涼：溫差加大，早晚添衣。此時節(jié)白天炎熱，但晝夜溫差較大，早晚已有涼意，免疫力低下的人群容易感冒，需及時調(diào)整穿著，特別注意肩膀和腹部保暖。

中國天氣網(wǎng)提醒，今起一周，南方“秋老虎”依然兇猛，大家需繼續(xù)做好防暑降溫措施；北方多地早晚秋涼漸起，正是鍛煉的最佳季節(jié)，可以做一些舒緩的運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。

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(責(zé)任編輯：zx0002)

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