研究發(fā)現(xiàn)周末習慣影響睡眠質量社交性睡眠呼吸暫?，F(xiàn)象顯現(xiàn)

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2025-09-02 15:37:37 光明網

科學界在睡眠醫(yī)學領域發(fā)現(xiàn)了一種新趨勢：社交性睡眠呼吸暫?，F(xiàn)象。這種現(xiàn)象指的是阻塞性睡眠呼吸暫停在周末時嚴重程度加劇的情況。澳大利亞弗林德斯大學健康與醫(yī)學研究院睡眠健康研究團隊的露西婭·皮尼利亞表示，睡眠呼吸暫停已是重大公共衛(wèi)生問題，但其真實影響可能仍被低估。該現(xiàn)象表現(xiàn)為與睡眠習慣改變及夜間社交活動引發(fā)的生物節(jié)律紊亂相關的呼吸暫停發(fā)作次數(shù)增加。

這項研究發(fā)表在《美國呼吸系統(tǒng)和重癥護理醫(yī)學雜志》上，使用經驗證的家庭睡眠監(jiān)測傳感器，分析了來自全球多個地區(qū)逾7萬名成年人的數(shù)據(jù)。結果顯示，周末期間阻塞性睡眠呼吸暫停的嚴重程度呈現(xiàn)持續(xù)且顯著的上升趨勢。具體而言，周六出現(xiàn)的呼吸暫停低通氣指數(shù)(AHI)比周三高出18%。男性周末患中重度阻塞性睡眠呼吸暫停的風險比工作日高出21%，而女性僅高出9%。60歲以下成年人出現(xiàn)該風險上升的概率為24%，而60歲及以上人群僅為7%。周末的呼吸暫停低通氣指數(shù)比工作日高出6%。

睡眠模式的變化是這一現(xiàn)象的主要誘因之一。周末就寢時間推遲、補覺、飲酒及吸煙等行為均會加劇阻塞性睡眠呼吸暫停的發(fā)生頻率與嚴重程度。研究顯示，周末額外增加睡眠時間45分鐘或更長，會使睡眠呼吸暫停惡化的風險增加47%。此外，“社交時差”概念也被提及，即工作日與周末入睡時間存在60分鐘或以上差異，這導致周六出現(xiàn)睡眠呼吸暫停的概率額外增加38%。

已有文獻證實周末期間酒精和煙草消費量增加，這與研究結果相符：社交性睡眠呼吸暫停的影響在男性和年輕人中尤為顯著，這兩個群體恰是酒精和煙草消費量較高的。研究團隊警告稱，周末阻塞性睡眠呼吸暫停發(fā)作率上升可能增加心血管疾病、抑郁癥、癡呆癥、嚴重疲勞及發(fā)生事故的風險。

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