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午休出了新國標(biāo) 學(xué)生能睡個(gè)好覺了嗎 午睡比例上升(2)

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2025-09-05 12:45:27  澎湃新聞

那么，當(dāng)前我國中小學(xué)生的午睡情況到底怎么樣呢？在中國家庭追蹤調(diào)查（CFPS）中，有專門針對“現(xiàn)在是否有午睡習(xí)慣”“午睡一般睡多少分鐘”兩個(gè)問題的反饋數(shù)據(jù)。通過分析這些數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)：學(xué)生年齡越大，有午睡習(xí)慣的比例越高，但實(shí)際午睡時(shí)長反而越短。具體來說，小學(xué)生有午睡習(xí)慣的比例不足半數(shù)，但一旦養(yǎng)成午睡習(xí)慣，平均午睡時(shí)長通常更久，大約70分鐘左右。到了高中階段，有午睡習(xí)慣的比例更高，甚至在2022年的CFPS調(diào)研數(shù)據(jù)中，有午睡習(xí)慣的高中生比例還排在了全年齡段的首位。然而，由于課程密集、作業(yè)任務(wù)重的緊湊作息，即便他們想通過午休來緩解疲勞，實(shí)際午睡的時(shí)間也普遍較短。

除了年齡差異，地域間的午睡情況也存在不同。像華北、西北等地區(qū)的中小學(xué)生，自述有午睡習(xí)慣的比例比其他地區(qū)要高一些。對比2018年至今的CFPS數(shù)據(jù)會(huì)發(fā)現(xiàn)，中小學(xué)生的午睡比例正在慢慢上升，與其他年齡段的差距縮小。但從整體來看，小學(xué)生比例還是比其他年齡段低很多，午睡的普及仍有提升空間。

為了讓孩子們睡飽、睡得舒服，各方面都在努力。畢竟，睡個(gè)好覺對每個(gè)人都很重要。

(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)
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