以為正常的6種表現(xiàn)，其實(shí)是身體在喊“救命” 情緒的求救信號

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2025-09-05 14:16:30 瀟湘名醫(yī)

以為正常的6種表現(xiàn)，其實(shí)是身體在喊“救命” 情緒的求救信號！你是否經(jīng)歷過這樣的情況：感到頭暈?zāi)X脹、胃部隱痛、惡心反胃或胸悶喘不過氣，感覺自己生病了，去醫(yī)院做了各種檢查，見了幾位專家，卻被告知“沒有病，檢查結(jié)果都正?！?。實(shí)際上，這些癥狀可能是情緒在求助。當(dāng)壓力、情緒困擾或未被察覺的心理沖突長期積壓時，身體會將這些難以表達(dá)的痛苦轉(zhuǎn)化為具體的軀體癥狀。這不是裝病或矯情，而是人自我保護(hù)的本能反應(yīng)。

最近，關(guān)于抑郁癥軀體化表現(xiàn)的話題引起了廣泛關(guān)注。軀體化是指心理問題或被壓抑的心理沖突以軀體癥狀的形式表現(xiàn)出來。如果一個人存在情緒問題或心理障礙，但并未以心理癥狀來表達(dá)，就可能轉(zhuǎn)化為各種軀體癥狀。常見的軀體化癥狀包括消化系統(tǒng)問題如胃痙攣、腸易激等；游走性的疼痛如頭疼、肚子疼；皮膚問題如蕁麻疹、濕疹；神經(jīng)系統(tǒng)紊亂如頭暈、手腳麻木；心肺問題如心臟疼痛、呼吸困難；以及睡眠問題如入睡困難或多夢、早醒。

軀體化的患者通常能真實(shí)感受到這些不適，并深受其擾，但在醫(yī)院很難查出器質(zhì)性問題。有些人的軀體化反應(yīng)有規(guī)律，例如長時間加班后出現(xiàn)頸部肌肉緊繃和疼痛，根源在于情緒壓力；也有些人癥狀持續(xù)且無規(guī)律，如慢性腹瀉和疼痛。不少軀體化患者會經(jīng)歷多種不同癥狀交替發(fā)作，輾轉(zhuǎn)多次就診，造成巨大的經(jīng)濟(jì)和心理負(fù)擔(dān)。

引發(fā)軀體化癥狀的原因多樣，包括疾病經(jīng)歷、未妥善處理的家庭變故或創(chuàng)傷，以及來自工作、人際關(guān)系和社會的長期壓力。這些潛在的情緒壓力容易使人免疫力下降，影響食欲和睡眠質(zhì)量，長期處于“情緒亞健康”狀態(tài)的人更敏感，更容易過度關(guān)注身體的變化和不適。當(dāng)人們不擅長用語言描述情感時，身體成為唯一的表達(dá)渠道。

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