全紅嬋訓(xùn)練照曝光，身形精瘦，陳若琳力挺汗水澆灌蛻變

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2025-09-09 17:19:21 體育大北

全紅嬋訓(xùn)練照曝光，身形精瘦，陳若琳力挺汗水澆灌蛻變！“瘦了！”這簡(jiǎn)單的兩個(gè)字讓全網(wǎng)沸騰。最近，跳水天才少女全紅嬋在社交平臺(tái)曬出訓(xùn)練日常和與隊(duì)友的合照。照片中的她臉小了一圈，輪廓清晰，精神頭十足，站在跑步機(jī)上滿頭大汗，訓(xùn)練服都被汗水浸透。幾個(gè)月前還因?yàn)轶w型變化被一些人冷嘲熱諷，如今她用行動(dòng)狠狠“打臉”了那些質(zhì)疑聲。這不是簡(jiǎn)單的“瘦了”，這是汗水澆灌出的蛻變，是意志與堅(jiān)持的勝利。全紅嬋正在悄悄上演一場(chǎng)“王者歸來(lái)”的戲碼。

很多人都說(shuō)全紅嬋是“開掛”的天才，東京奧運(yùn)會(huì)上那一跳“一騎絕塵”，水花比硬幣還小?？伤约簠s不止一次地說(shuō)：“我不是天才，我就是練得多。”看看她的訓(xùn)練日?！?月底剛回歸，第一件事就是站上跑步機(jī)，一圈又一圈，汗水順著臉頰往下淌，衣服都濕透了，她沒(méi)喊停。隊(duì)友們訓(xùn)練完也是大汗淋漓，但她的眼神始終穩(wěn)如泰山，專注得讓人動(dòng)容。

這就是全紅嬋的技術(shù)底色——不是靠天賦吃老本，而是靠極致的重復(fù)打磨每一個(gè)動(dòng)作。跳水項(xiàng)目差之毫厘，謬以千里。起跳角度、空中姿態(tài)、入水時(shí)機(jī)，每一個(gè)細(xì)節(jié)都得精準(zhǔn)到毫秒。教練何威儀說(shuō)過(guò)，她是近三年來(lái)最刻苦的學(xué)生，一個(gè)動(dòng)作講過(guò)一遍，她會(huì)自己反復(fù)練幾十遍，直到肌肉形成記憶。這種狠勁，哪是“天才”兩個(gè)字能概括的？

這兩年全紅嬋太不容易了。14歲就站上奧運(yùn)最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，光環(huán)背后是飛速成長(zhǎng)的身體帶來(lái)的巨大挑戰(zhàn)?！吧L(zhǎng)痛”對(duì)跳水運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是“夢(mèng)魘”。身高猛長(zhǎng)，體重增加，肌肉骨骼跟不上節(jié)奏，動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、空中感覺(jué)全亂了套。今年5月，她因傷退賽，回家休養(yǎng)，網(wǎng)上立馬冒出一堆聲音?？蛇@些聲音，全紅嬋沒(méi)有回應(yīng)，而是默默回到訓(xùn)練場(chǎng)。她要對(duì)抗的，不只是對(duì)手，更是自己身體的變化。發(fā)育期的體重管理，比任何比賽都難。以前能輕松完成的動(dòng)作，現(xiàn)在可能因?yàn)橹匦钠凭褪?。可你看她現(xiàn)在的狀態(tài)，臉型瘦削，體態(tài)輕盈，這背后是多少次凌晨的加練，多少頓嚴(yán)格的飲食控制？高敏說(shuō)她是楷模，陳若琳也感慨她在發(fā)育期還能控制體重，這哪是“天賦”，這是用意志力在和時(shí)間賽跑。

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