這個(gè)暑假對長沙望城區(qū)12歲的夏佳妮來說意義非凡。她第一次獨(dú)自出國，參加了2025年世界跳繩錦標(biāo)賽。作為湖南省唯一的參賽選手，她在激烈的競爭中表現(xiàn)出色，獲得了3分鐘速度跳繩第5名和30秒速度跳繩第6名的好成績。

夏佳妮與跳繩結(jié)緣已有兩年。從接觸跳繩的第一天起，她就養(yǎng)成了早起訓(xùn)練的習(xí)慣。每天清晨六點(diǎn)左右，她已經(jīng)穿好運(yùn)動(dòng)服，在訓(xùn)練場地?zé)嵘?。在學(xué)校，她利用課后托管時(shí)間在操場角落練習(xí)跳繩節(jié)奏。周末無論天氣如何，她都會(huì)準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在校外的專業(yè)訓(xùn)練場地，跟隨教練打磨動(dòng)作細(xì)節(jié)，從手腕發(fā)力的角度到腳掌落地的輕重，每一個(gè)小細(xì)節(jié)都反復(fù)練習(xí)。

長時(shí)間高強(qiáng)度訓(xùn)練使她的跳繩速度越來越快，甚至在鏡頭下形成一道模糊的殘影，教練也稱贊她非常努力。為了備戰(zhàn)世界錦標(biāo)賽，夏佳妮提前兩個(gè)月加大了訓(xùn)練強(qiáng)度，每天訓(xùn)練時(shí)間增加到一個(gè)半小時(shí)，有時(shí)練到最后手臂發(fā)酸，但她只是短暫休息后又繼續(xù)訓(xùn)練。

盡管花費(fèi)大量時(shí)間在跳繩上，夏佳妮也不愿落下校內(nèi)課程。她專門準(zhǔn)備了一個(gè)“補(bǔ)課本”，記錄未學(xué)的知識點(diǎn)，訓(xùn)練間隙拿出來翻看，晚上回家主動(dòng)請教媽媽或通過線上課程補(bǔ)學(xué)，直到把當(dāng)天落下的課程吃透才休息?！坝?xùn)練不能偷懶，學(xué)習(xí)也不能掉隊(duì)”是她常掛在嘴邊的話。

最初讓夏佳妮學(xué)跳繩是為了讓她長高一點(diǎn)。夏女士帶孩子去體驗(yàn)課時(shí)，夏佳妮表現(xiàn)出強(qiáng)烈的興趣，別的孩子練一會(huì)兒就想休息，她卻能跟著教練反復(fù)練，還主動(dòng)詢問動(dòng)作是否正確?？吹胶⒆拥奶熨x和熱情，夏女士決定全力支持，周末陪孩子去訓(xùn)練場地，并在比賽時(shí)提前查好賽場附近的交通和住宿，但不會(huì)在訓(xùn)練時(shí)過多干涉，希望她能享受跳繩的快樂。

除了這次世界錦標(biāo)賽，夏佳妮還參加過全國跳繩聯(lián)賽、省級跳繩錦標(biāo)賽等多個(gè)賽事，每次比賽都能取得不錯(cuò)的名次。訓(xùn)練和比賽中難免遇到困難，比如新學(xué)的動(dòng)作練不好或賽前緊張，夏女士會(huì)引導(dǎo)她自己想辦法。慢慢地，夏佳妮學(xué)會(huì)了調(diào)整心態(tài)，遇到動(dòng)作難題時(shí)，會(huì)主動(dòng)錄下自己的訓(xùn)練視頻，對照教練的示范找差距。

談及未來計(jì)劃，夏佳妮眼神堅(jiān)定地說：“每天堅(jiān)持訓(xùn)練，爭取明年能參加亞錦賽，向更多厲害的選手學(xué)習(xí)?！?/p>