這個(gè)暑假對長沙望城區(qū)12歲的夏佳妮來說意義非凡。她第一次獨(dú)自出國,參加了2025年世界跳繩錦標(biāo)賽。作為湖南省唯一的參賽選手,她在激烈的競爭中表現(xiàn)出色,獲得了3分鐘速度跳繩第5名和30秒速度跳繩第6名的好成績。
夏佳妮與跳繩結(jié)緣已有兩年。從接觸跳繩的第一天起,她就養(yǎng)成了早起訓(xùn)練的習(xí)慣。每天清晨六點(diǎn)左右,她已經(jīng)穿好運(yùn)動(dòng)服,在訓(xùn)練場地?zé)嵘?。在學(xué)校,她利用課后托管時(shí)間在操場角落練習(xí)跳繩節(jié)奏。周末無論天氣如何,她都會(huì)準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在校外的專業(yè)訓(xùn)練場地,跟隨教練打磨動(dòng)作細(xì)節(jié),從手腕發(fā)力的角度到腳掌落地的輕重,每一個(gè)小細(xì)節(jié)都反復(fù)練習(xí)。
長時(shí)間高強(qiáng)度訓(xùn)練使她的跳繩速度越來越快,甚至在鏡頭下形成一道模糊的殘影,教練也稱贊她非常努力。為了備戰(zhàn)世界錦標(biāo)賽,夏佳妮提前兩個(gè)月加大了訓(xùn)練強(qiáng)度,每天訓(xùn)練時(shí)間增加到一個(gè)半小時(shí),有時(shí)練到最后手臂發(fā)酸,但她只是短暫休息后又繼續(xù)訓(xùn)練。
盡管花費(fèi)大量時(shí)間在跳繩上,夏佳妮也不愿落下校內(nèi)課程。她專門準(zhǔn)備了一個(gè)“補(bǔ)課本”,記錄未學(xué)的知識點(diǎn),訓(xùn)練間隙拿出來翻看,晚上回家主動(dòng)請教媽媽或通過線上課程補(bǔ)學(xué),直到把當(dāng)天落下的課程吃透才休息?!坝?xùn)練不能偷懶,學(xué)習(xí)也不能掉隊(duì)”是她常掛在嘴邊的話。
最初讓夏佳妮學(xué)跳繩是為了讓她長高一點(diǎn)。夏女士帶孩子去體驗(yàn)課時(shí),夏佳妮表現(xiàn)出強(qiáng)烈的興趣,別的孩子練一會(huì)兒就想休息,她卻能跟著教練反復(fù)練,還主動(dòng)詢問動(dòng)作是否正確??吹胶⒆拥奶熨x和熱情,夏女士決定全力支持,周末陪孩子去訓(xùn)練場地,并在比賽時(shí)提前查好賽場附近的交通和住宿,但不會(huì)在訓(xùn)練時(shí)過多干涉,希望她能享受跳繩的快樂。
除了這次世界錦標(biāo)賽,夏佳妮還參加過全國跳繩聯(lián)賽、省級跳繩錦標(biāo)賽等多個(gè)賽事,每次比賽都能取得不錯(cuò)的名次。訓(xùn)練和比賽中難免遇到困難,比如新學(xué)的動(dòng)作練不好或賽前緊張,夏女士會(huì)引導(dǎo)她自己想辦法。慢慢地,夏佳妮學(xué)會(huì)了調(diào)整心態(tài),遇到動(dòng)作難題時(shí),會(huì)主動(dòng)錄下自己的訓(xùn)練視頻,對照教練的示范找差距。
談及未來計(jì)劃,夏佳妮眼神堅(jiān)定地說:“每天堅(jiān)持訓(xùn)練,爭取明年能參加亞錦賽,向更多厲害的選手學(xué)習(xí)?!?/p>