選到就是賺到高校體重管控課火了科學(xué)減重新風(fēng)尚

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2025-09-14 19:05:52 環(huán)球網(wǎng)

新學(xué)期開始，安徽農(nóng)業(yè)大學(xué)的“體重管控”課程正式開課。這門被學(xué)生稱為“一邊健身、一邊拿學(xué)分”的特色課程，在校園里掀起了一陣健康塑身的新風(fēng)尚。

該課程并不是單純的減肥訓(xùn)練營，而是一門融合運(yùn)動生理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)和體育訓(xùn)練的綜合實(shí)踐課。在學(xué)校的健身房內(nèi)，學(xué)生們在體育部競訓(xùn)中心主任黃曉俊的指導(dǎo)下，進(jìn)行力量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動和核心練習(xí)。黃曉俊強(qiáng)調(diào)，課程內(nèi)容不僅包括促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉的力量訓(xùn)練，還包括改善體態(tài)的核心練習(xí)以及減脂的關(guān)鍵——有氧訓(xùn)練。此外，他還特別注重飲食平衡與控制，建議多吃高纖維蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，實(shí)現(xiàn)吃動平衡。通過個性化教學(xué)，每位學(xué)生都能制定專屬的運(yùn)動與飲食計(jì)劃，科學(xué)減重并塑造良好體態(tài)。

“選到就是賺到！”許多學(xué)生表示，這門課程不僅能幫助他們健身、學(xué)習(xí)知識，還能拿到學(xué)分，是一次很棒的體驗(yàn)。該課程面向大一、大二學(xué)生，每個年級開設(shè)兩個班，每班40人。由于課程受歡迎，搶課過程十分激烈。大二學(xué)生王天賜分享了自己的經(jīng)歷：高中時他的體重已降至150斤，但大學(xué)期間因作息不規(guī)律、飲食不當(dāng)導(dǎo)致體重增加30斤。他希望通過這門課程找回更好的自己。另一位學(xué)生葛虹璐也表示，課程讓她對健康生活有了新的理解，并能利用更加科學(xué)的方式管理體重。

學(xué)校體育部主任尹維增透露，后期將根據(jù)學(xué)生需求適當(dāng)增加班級數(shù)量，讓更多學(xué)生受益。今年是“體重管理年”，越來越多高校開始重視學(xué)生的體重管理。北京科技大學(xué)食堂推出減脂套餐，中國農(nóng)業(yè)大學(xué)則設(shè)計(jì)了科學(xué)營養(yǎng)的菜品。上海理工大學(xué)開設(shè)《健康減脂》課程，吸引了大量學(xué)生報名。山東師范大學(xué)的體育課上，彩帶舞、藝術(shù)體操等新項(xiàng)目讓體育課變得更加有趣。云南多所高校還為體質(zhì)健康測試80分以上的畢業(yè)生頒發(fā)證書，鼓勵大學(xué)生積極參與體育鍛煉。

管理體重，關(guān)注健康，讓我們一起動起來吧！

(責(zé)任編輯：0764)

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