电竞下注-中国电竞赛事及体育赛事平台

中華網(wǎng) china.com

新聞

凌晨1點的睡眠有多重要？中醫(yī)說這兩個小時一定要睡好

關(guān)鍵詞：
2025-09-15 15:28:05  微博

根據(jù)中醫(yī)子午流注理論，肝膽在晚上11點至凌晨3點最興盛，其中11點至凌晨1點為膽經(jīng)當令，凌晨1-3點為肝經(jīng)當令。中醫(yī)認為“肝為將軍之官”，能疏泄氣機、調(diào)節(jié)情志、保氣血平和、協(xié)調(diào)臟腑功能。“人臥則血歸肝”，躺下休息時，肝臟才能休整，以更好地完成代謝及解毒等任務(wù)。所以，在凌晨1-3點這個時間段應(yīng)盡可能睡好。


(責任編輯：zx0002)
關(guān)閉

美貿(mào)易代表：對中方反擊感到意外 美股遭遇“黑色星期五”

美貿(mào)易代表,對中方反擊感到意外2025-10-13 12:21:51

6萬張地圖標錯臺灣省被海關(guān)查獲 問題地圖禁止進出境

6萬張地圖標錯臺灣省被海關(guān)查獲2025-10-13 12:20:35

媒體：女銷冠被造黃謠不能僅追責 AI造謠需警惕

媒體,女銷冠被造黃謠不能僅追責2025-10-13 12:19:12

特朗普稱想成為“偉大的總統(tǒng)”

特朗普稱想成為“偉大的總統(tǒng)”2025-10-13 11:18:20

法國總理剛離職為何又被任命 馬克龍的政治考量

法國總理剛離職為何又被任命2025-10-13 11:14:24

巴方出動重炮和坦克轟擊阿富汗邊境 邊境沖突再起

巴方出動重炮和坦克轟擊阿富汗邊境2025-10-13 11:30:26

媒體：女銷冠被造黃謠不能僅追責 AI造謠需警惕

媒體,女銷冠被造黃謠不能僅追責2025-10-13 12:19:12

萬科選舉黃力平為董事長 辛杰因個人原因辭職

萬科選舉黃力平為董事長2025-10-13 11:58:49

美軍費近萬億為何發(fā)不出軍餉？

美軍費近萬億為何發(fā)不出軍餉2025-10-13 11:40:48

離家時爺爺哽咽叮囑不準對孫女暴力 這一句期許讓人瞬間破防

被爺爺?shù)倪煅识谡品懒?/span>2025-10-13 11:45:06

大學生識破間諜偽裝果斷舉報 警惕“合作陷阱”

大學生識破間諜偽裝果斷舉報2025-10-13 11:37:59

A股再受關(guān)稅沖擊 業(yè)內(nèi)樂觀 短期壓力長期看好

A股再受關(guān)稅沖擊業(yè)內(nèi)樂觀2025-10-13 11:48:01

千人被困珠峰暴雪背后 戶外風險被低估

千人被困珠峰暴雪背后2025-10-13 12:00:37

《焦點訪談》曝光“臺獨”網(wǎng)軍游戲 軍情局幕后操控真相

焦點訪談曝光臺獨網(wǎng)軍游戲2025-10-13 11:42:49

南方高溫快速縮減 北方氣溫回升后又將驟降

南方高溫快速縮減 北方氣溫回升后又將驟降2025-10-13 12:02:47

美國有哪些可以限制中國的稀有資源 稀土出口管制反制半導體限制

美國有哪些可以限制中國的稀有資源2025-10-13 11:36:01

失眠睡不著，吃片褪黑素就能解決？

失眠吃片褪黑素就能解決?假2025-10-13 12:00:03

德媒稱阿薩德沉迷網(wǎng)游 流亡生活現(xiàn)狀

德媒稱阿薩德沉迷網(wǎng)游2025-10-13 11:14:06

玉木雄一郎或成為日本新首相 政壇變局來臨

玉木雄一郎或成為日本新首相2025-10-13 10:54:31

哈馬斯為何敢“豪賭”和平協(xié)議 特朗普施壓下的信任轉(zhuǎn)變

哈馬斯為何敢豪賭和平協(xié)議2025-10-13 11:36:21

特朗普前往中東參加和平峰會 推動局勢正常化

特朗普前往中東參加和平峰會2025-10-13 11:11:29

稀土反制后芯片戰(zhàn)升級：荷蘭“凍結(jié)”中資資產(chǎn) 中企海外并購遇冷

稀土反制后芯片戰(zhàn)升級,荷蘭凍結(jié)中資資產(chǎn)2025-10-13 11:12:25

兒子考61分全家沸騰下館子慶祝 進步比分數(shù)更重要

兒子考61分全家沸騰下館子慶祝2025-10-13 11:50:08

美杜魯門號航母遮傷迎慶典被嘲諷 遮丑不成反惹議

美杜魯門號航母遮傷迎慶典被嘲諷2025-10-13 11:16:21

6萬張地圖標錯臺灣省被海關(guān)查獲 問題地圖禁止進出境

6萬張地圖標錯臺灣省被海關(guān)查獲2025-10-13 12:20:35

神秘交易員再度開出1.6億美元空單 市場警覺再起

神秘交易員再度開出1,6億美元空單2025-10-13 11:48:18

成都一車輛起火多人救援打不開門 多方回應(yīng)

成都一車輛起火多人救援打不開門2025-10-13 11:46:49

美貿(mào)易代表：對中方反擊感到意外 美股遭遇“黑色星期五”

美貿(mào)易代表,對中方反擊感到意外2025-10-13 12:21:51

美專家：以沒有美就是弱國

美專家：以沒有美就是弱國2025-10-13 10:59:29

殲-35騰飛背后 自籌資金的奇跡

殲-35騰飛背后2025-10-13 11:08:22

成都小米SU7自燃 路人救援打不開門 車主不幸遇難

成都小米SU7自燃路人救援打不開門2025-10-13 11:46:16

湖南一地全城煙霧彌漫 有人頭暈咳嗽 秸稈焚燒致空氣污染

湖南一地全城煙霧彌漫有人頭暈咳嗽2025-10-13 12:15:26

成都一小車失控后起火駕駛員遇難 電車救援難題引關(guān)注

成都一小車失控后起火駕駛員遇難2025-10-13 11:54:55

萬科董事長辛杰辭職！曾多次代表深鐵力挺萬科

辛杰曾多次代表深鐵力挺萬科2025-10-13 12:03:09

相關(guān)新聞