有些病，來的時候比前任還無聲無息，等你發(fā)現(xiàn)它，基本上已經(jīng)攤牌了：“不好意思，晚期了?！逼渲校认侔┚褪沁@么個狠角色，被稱為“癌中之王”，不僅發(fā)現(xiàn)的時候往往已經(jīng)是中晚期，而且發(fā)展速度快，生存率低，簡直是醫(yī)學(xué)界的“終極BOSS”。

更要命的是，有些人天生就是它的“重點關(guān)照對象”，40歲以后不查一查，簡直是給自己挖坑。今天咱們就來扒一扒，這5類人到底是誰？又該如何對抗這個隱形殺手？

胰腺癌有多狠？它從不打招呼！

胰腺癌的可怕之處，在于它“低調(diào)得可怕”。

沒有大張旗鼓的疼痛，沒有明顯的腫塊，甚至連個像樣的早期癥狀都不愿意給你。它不像肺癌，咳嗽咳個不停；不像胃癌，吃飯就胃疼；也不像肝癌，會有肝區(qū)不適。

它最擅長的，就是悄無聲息地發(fā)展，等你意識到不對勁，基本已經(jīng)晚了。

為什么胰腺癌總是晚期才被發(fā)現(xiàn)？這就得從它的“藏身之處”說起——胰腺深藏在腹腔的后方，被胃、腸、肝、膽等一眾器官層層包圍，平時根本摸不著，連影像學(xué)檢查都要費很大勁才能看清楚。

再加上它的癥狀極其隱匿，很多人一開始只是覺得“飯后有點脹氣”“背部隱隱作痛”，甚至只是覺得人變瘦了，根本不會往癌癥上想。

等到黃疸、劇痛、食欲不振這些典型癥狀出來，基本上已經(jīng)是不可逆的階段。

更可怕的是，胰腺癌的生存率極低，五年生存率不足10%。

手術(shù)切除是目前唯一可能治愈的方法，但問題是，超過80%的患者在確診時已經(jīng)無法手術(shù)，只能靠化療和靶向治療延長生命。

這5類人，40歲后必須提高警惕！

1.家族里有人得過胰腺癌的

有些病，真的會“遺傳”仇恨。

胰腺癌有明顯的家族聚集性，近親（父母、兄弟姐妹）得過胰腺癌的人，風(fēng)險比普通人高出4~7倍！尤其是那些帶有BRCA1、BRCA2基因突變的人，除了乳腺癌、卵巢癌風(fēng)險高，胰腺癌的風(fēng)險也大大增加。

2.長期抽煙、喝酒的人

吸煙是胰腺癌的頭號外部危險因素，煙民的患病風(fēng)險比不吸煙的人高出75%。煙里的有害物質(zhì)會通過血液循環(huán)直接毒害胰腺細(xì)胞，長期下來，癌變的幾率大大增加。

而酒精呢？雖然不像煙那么直接，但長期大量飲酒會導(dǎo)致胰腺炎，而慢性胰腺炎正是胰腺癌的重要誘因之一。

3.糖尿病患者

糖尿病和胰腺癌之間，簡直是一對“相愛相殺”的宿敵。一方面，糖尿病患者的胰腺長期處于高負(fù)荷狀態(tài)，容易出現(xiàn)慢性炎癥和細(xì)胞突變；另一方面，有些突如其來的糖尿病，可能正是胰腺癌的早期信號！特別是那些原本血糖控制得好好的，突然莫名惡化的糖尿病患者，一定要提高警惕！

4.長期高脂飲食、肥胖者

“管住嘴，邁開腿”不僅是為了防止長胖，更是為了保命。高脂肪、高熱量的飲食，會促進胰島素抵抗，增加胰腺的代謝負(fù)擔(dān)，從而提高胰腺癌的風(fēng)險。

肥胖者的胰島素水平往往較高，而過量的胰島素分泌可能會刺激胰腺細(xì)胞異常增殖，最終導(dǎo)致癌變。

5.慢性胰腺炎患者

慢性炎癥是癌癥的“溫床”，胰腺癌也不例外。長期的慢性胰腺炎，會導(dǎo)致胰腺組織不斷受損、修復(fù)，反復(fù)循環(huán)之下，突變的幾率大大增加。

尤其是那些反復(fù)發(fā)作的胰腺炎患者，一定要定期檢查，別等到癌變了才后悔。

如何遠(yuǎn)離胰腺癌？這幾點必須做到！

1.40歲以后，定期體檢少不了

高危人群，每年做一次胰腺MRI或增強CT，是目前最有效的早篩手段。

腹部超聲對于胰腺癌的早期發(fā)現(xiàn)效果有限，想要查得更準(zhǔn)，磁共振（MRI）或者CT掃描才是首選。

2.管住嘴，別讓飲食害了你

少吃高脂高糖食物，避免過量飲酒，戒煙是關(guān)鍵。多吃富含膳食纖維的食物，比如全谷物、蔬菜和水果，有助于降低胰腺癌的風(fēng)險。

此外，綠茶、咖啡、姜黃素等被一些研究認(rèn)為有一定的抗癌作用，可以適量攝入。

3.適量運動，控制體重

肥胖不僅傷膝蓋，還會傷胰腺。

每天至少運動30分鐘，避免長時間久坐，讓身體代謝正常運轉(zhuǎn)，減少胰腺癌的風(fēng)險。

4.關(guān)注血糖變化

糖尿病患者特別要注意血糖的異常波動，一旦發(fā)現(xiàn)血糖莫名惡化，一定要及時就醫(yī)，排查潛在的胰腺問題。

5.遠(yuǎn)離慢性炎癥

慢性胰腺炎患者要嚴(yán)格控制飲食，減少刺激性食物的攝入，按時服藥，避免病情反復(fù)。

結(jié)語：胰腺癌，不是“突然”來的！

世間萬物，哪有真正的“突然”？胰腺癌不是憑空冒出來的，它是長期飲食不良、生活習(xí)慣惡化、基因遺傳等多種因素共同作用的結(jié)果。

那些被它盯上的人，往往早就埋下了伏筆，只是自己沒察覺而已。

所以，與其等它找上門，不如早做準(zhǔn)備。

定期體檢、健康飲食、適量運動，這些聽起來老生常談的方法，恰恰是最有效的預(yù)防手段。畢竟，生死面前，任何僥幸心理都是愚蠢的。

與其等到確診那一天才懊悔，不如現(xiàn)在就行動起來，給自己和家人一個更長久的未來。