醫(yī)生提醒寒露腳不露 保暖護(hù)陽(yáng)氣。寒露時(shí)節(jié),南嶺以北已是大片秋涼,冬日的腳步悄然臨近。民間有“白露身不露,寒露腳不露”的諺語(yǔ),這不僅是祖輩生活經(jīng)驗(yàn)的總結(jié),更蘊(yùn)含著深邃的中醫(yī)養(yǎng)生智慧。
跟隨谷醫(yī)堂中醫(yī)互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院醫(yī)生黎志清,我們可以探尋“寒露腳不露”背后的中醫(yī)原理,并學(xué)習(xí)如何通過(guò)暖足來(lái)守護(hù)一身之陽(yáng)氣,為健康越冬打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
在中醫(yī)理論中,足部被譽(yù)為“人體的第二心臟”和“精氣之根”。寒露時(shí)節(jié)強(qiáng)調(diào)足部保暖,其原理基于以下幾點(diǎn):
足是三陰經(jīng)之始,陽(yáng)氣之根本。足部是多條經(jīng)絡(luò)交匯、氣血輸注的關(guān)鍵部位。腎為先天之本,陽(yáng)氣之根,足底的涌泉穴如同生命泉涌之處。若雙足受寒,會(huì)直接損耗寶貴的腎陽(yáng),導(dǎo)致腰膝酸軟、畏寒怕冷、夜尿頻多等問(wèn)題。脾為后天之本,氣血生化之源,足部受寒會(huì)使運(yùn)化功能減弱,出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀。因此,保護(hù)好雙腳就是守護(hù)了我們生命活動(dòng)的原動(dòng)力——陽(yáng)氣。
寒為陰邪,易傷陽(yáng)氣,足部最易受襲。中醫(yī)將“寒”列為“六淫”邪氣之首,寒邪侵襲人體會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢。足部位于人體最低位置,離心臟最遠(yuǎn),血液循環(huán)相對(duì)較慢,陽(yáng)氣難以充盈溫煦。加之足部皮下脂肪層較薄,保溫能力差,極易成為寒邪入侵的突破口。寒露后,地面寒氣日盛,赤腳穿涼鞋會(huì)讓寒氣直中經(jīng)絡(luò)臟腑。
上病下治,足部是全身的縮影。足部密布與全身臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)。當(dāng)足部受寒,不僅會(huì)影響對(duì)應(yīng)的經(jīng)絡(luò),也會(huì)波及相關(guān)的反射區(qū)域,可能導(dǎo)致全身性的功能紊亂。例如,頭部受風(fēng)引起的頭痛,有時(shí)通過(guò)熱水泡腳引熱下行便能得到緩解。
明白了這些原理,關(guān)鍵在于行動(dòng)。黎志清結(jié)合傳統(tǒng)養(yǎng)生法,推薦一套簡(jiǎn)單易行的暖足護(hù)陽(yáng)方案:
9月17日(發(fā)布),山東菏澤,高鐵候車室女子將腳放在座椅上,乘客好心提醒,沒(méi)想到反被罵“你有病”。...
2025-09-18 16:58:04女子將腳放座椅上