據(jù)調(diào)查8%的馬拉松跑者是抑郁癥和重度焦慮癥高危人群跑步背后的隱秘危機(jī)(2)

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2025-10-21 08:07:27 財慧匯報盤

神經(jīng)科學(xué)家用功能磁共振掃描發(fā)現(xiàn)，馬拉松跑者在談到訓(xùn)練計劃時，腦島和前扣帶回皮層異?；钴S，這些區(qū)域通常與成癮行為相關(guān)。跑步時身體分泌的內(nèi)啡肽帶來快感，但耐受性會逐漸提高。為了維持同樣的愉悅感，跑者不得不增加訓(xùn)練強(qiáng)度。英國運(yùn)動醫(yī)學(xué)雜志記錄了一個典型案例：一名42歲的會計師從每周跑30公里逐漸加到80公里，后來即使膝蓋積液也要堅持完成訓(xùn)練計劃。他說：“不跑步就像手機(jī)沒電，整個人都是虛的?！?/p>

這種依賴現(xiàn)象在運(yùn)動心理學(xué)里被稱為“運(yùn)動依賴綜合征”。研究發(fā)現(xiàn)，頻繁參賽的跑者出現(xiàn)依賴傾向的概率是普通健身者的2.1倍。他們通常會有這些表現(xiàn)：把跑步排在家庭聚會前，因?yàn)橛?xùn)練取消生日晚餐，甚至在孩子發(fā)燒時還想著如何擠時間完成間歇跑。

阿曼達(dá)·梅杰在“家庭行動”機(jī)構(gòu)工作多年，她發(fā)現(xiàn)最近三年因配偶沉迷馬拉松而來咨詢的夫妻數(shù)量翻了兩倍。這些跑者剛開始都會說“老婆特別支持我”，但當(dāng)看到咨詢室里那位妻子空洞的眼神，就知道事情沒那么簡單。廣州某律師事務(wù)所的離婚案卷里出現(xiàn)了“馬拉松離婚”這一新詞條。有位妻子在陳述理由時說：“他記得每場比賽的PB（個人最好成績），卻記不住我們的結(jié)婚紀(jì)念日?！边@類案例通常的發(fā)展軌跡是：先是周末消失幾小時訓(xùn)練，然后發(fā)展為假期全部用來參賽，最后連日常交流都只剩下配速和心率數(shù)據(jù)。

跑步社交圈的擴(kuò)張加速了這個過程。某個跑團(tuán)的數(shù)據(jù)顯示，新成員加入半年后，與非跑友的社交時間平均減少47%。更微妙的是身份認(rèn)同的轉(zhuǎn)變，當(dāng)跑者開始在自我介紹中說“我是個馬拉松跑者”而不是“我是個父親/丈夫”時，親密關(guān)系就已經(jīng)亮起黃燈。

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