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今日霜降 多吃這種菜 應季四樣菜營養(yǎng)又美味(2)

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2025-10-23 13:49:24  喜愛美食君

霜降前后的蘑菇特別新鮮，像香菇、平菇、雞樅菌都大量上市，自帶鮮味，不用放太多調(diào)料就很好吃，還富含多種微量元素。推薦食譜是雞樅菌炒西蘭花。準備洗凈的黑雞樅菌和撕去皮的西蘭花，鍋熱放油，油熱后放入蒜末爆香，再將西蘭花和黑雞樅菌同時倒入鍋中翻炒，放一點鹽，繼續(xù)翻炒3-5分鐘，菜炒熟后淋入少許生抽，炒勻即可出鍋。

過了霜降，天氣會越來越冷，尤其是北方，除了食補，生活上也要提前做好準備，早晚出門注意保暖。希望這些食譜能幫助大家度過一個溫暖健康的冬季。

今日霜降 多吃這種菜 應季四樣菜營養(yǎng)又美味！

(責任編輯：0882)
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