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11月1日提前供暖！山東多地已明確 更多地區(qū)加入提前供暖行列

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2025-10-25 12:54:13  閩南網(wǎng)

德州市臨邑縣確定11月1日開(kāi)始供暖，較法定供暖時(shí)間提前10天。臨沂市中心城區(qū)也計(jì)劃于同一天正式啟動(dòng)供熱熱態(tài)運(yùn)行，各縣城則計(jì)劃提前5天熱態(tài)運(yùn)行。

近期冷空氣持續(xù)發(fā)力，全國(guó)多地迎來(lái)斷崖式降溫。中央氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，10月25日至26日，新一輪冷空氣將影響我國(guó)北方地區(qū)，帶來(lái)4℃至6℃，局地8℃左右的降溫。以下是降溫防護(hù)指南：

內(nèi)層衣物應(yīng)選擇排汗功能好的材料，如純棉、莫代爾或美利奴羊毛織物，保持皮膚干爽。中層衣物負(fù)責(zé)保暖，可穿羊毛衫、抓絨衣或薄羽絨服。外層衣物要防風(fēng)，如沖鋒衣、防風(fēng)外套或厚羽絨服。

頭部、頸部、腰部和腳踝是抗寒薄弱區(qū)，需加強(qiáng)防護(hù)。頭頸部戴上帽子和圍巾，腳部穿上厚襪子和保暖鞋，晚上可以用熱水泡腳。腰腹部可以多加一件背心或馬甲以保暖。

老人和小孩代謝較慢，過(guò)度包裹容易出汗，增加感冒風(fēng)險(xiǎn)。建議比成年人多穿一件薄衣，以手腳不涼、后背無(wú)汗為宜。

合理的飲食也能幫助御寒。高蛋白食物如羊肉和豆腐是不錯(cuò)的選擇。羊肉燉蘿卜溫補(bǔ)效果顯著，豆腐中的維生素B2有助于減少熱量流失。喝熱水時(shí)，水溫應(yīng)在40到50℃之間，避免刺激食道；也可以泡生姜紅棗茶或桂圓枸杞茶驅(qū)寒暖身，但易上火的人要少放桂圓。

(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)
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