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今天是第26個中國男性健康日：“男”題不難解！這些習慣要警惕！

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2025-10-28 13:24:11  

今天是第26個中國男性健康日。10月28日是第26個中國男性健康日，今年主題為“男性健康主動管理，幸福生活共同守護”，強調男性需提升主動健康意識，定期篩查慢性病及改善生活方式。

10月28日是我國第26個“男性健康日”。今年，中華醫(yī)學會男科學分會聯(lián)合多家權威機構，將主題定為“倡導健康生活方式，促進男性主動健康”，同時中國性學會等也發(fā)出“男性健康主動管理，幸福生活共同守護”的倡議，呼吁廣大男性提升健康意識，擔當起自己健康的第一責任人。

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，不少男性忽略了自身健康管理，導致一系列問題日益突出：男性不育、勃起功能障礙、早泄和前列腺疾病等困擾著越來越多男性，且呈現(xiàn)年輕化趨勢。此外，高血壓、高血脂、糖尿病和心血管疾病等慢性病，也嚴重威脅著男性生命質量。這些問題的背后，往往與長期不良生活習慣以及健康意識的缺失密切相關。

今天是第26個中國男性健康日

例如，長期高鹽、高糖、高脂飲食，容易引發(fā)肥胖和代謝異常，干擾內(nèi)分泌平衡；吸煙、飲酒、頻繁蒸桑拿等習慣，不僅影響精子質量和生成，還可能加劇性功能障礙和前列腺癥狀；久坐、辛辣飲食、性生活不規(guī)律等，則會顯著增加前列腺疾病的風險；而長期熬夜、作息紊亂，更會導致睪酮分泌失衡、精子質量下降，誘發(fā)一系列全身性問題。心理層面，持續(xù)的壓力、焦慮和抑郁情緒，也會進一步加重這些健康隱患。

男性健康，不應在生病后才被重視。海南醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院泌尿外科陳金火醫(yī)生必須從“被動應對”轉向“主動管理”，從以下幾方面積極行動起來：

一、調整飲食結構，吃出健康基礎

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