喝咖啡會引起骨質(zhì)疏松？專家回應(yīng) 適量無礙骨骼健康

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2025-10-29 09:35:39 魯中晨報

國家衛(wèi)生健康委于10月27日舉行新聞發(fā)布會，介紹了時令節(jié)氣與健康的相關(guān)情況。關(guān)于“喝咖啡是否會引發(fā)骨質(zhì)疏松”的問題，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京積水潭醫(yī)院主任醫(yī)師李庭指出，通常情況下，如果每天咖啡攝入量不超過3杯，則不必過于擔心其對骨骼的影響。

咖啡中的咖啡因確實會促進鈣通過腎臟排出，并抑制胃腸道對鈣的吸收，而咖啡中的草酸也會輕微影響鈣的利用。但要達到影響骨骼質(zhì)量的程度，需要長期過量飲用咖啡（超過3杯/天）且鈣攝入不足。對于喜歡咖啡的人來說，適量飲用并保證均衡膳食或適當補充鈣劑，一般不會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

此外，茶葉也含有咖啡因，大量飲用濃茶同樣可能增加鈣流失，因此喝茶也應(yīng)適量。李庭進一步解釋說，骨質(zhì)疏松是一種全身性的骨骼疾病，會導(dǎo)致骨骼變得脆弱，增加骨折風險。這種病癥與年齡增長密切相關(guān)，是骨骼衰老的表現(xiàn)之一。最嚴重的后果是在輕微外力作用下就可能發(fā)生骨折。老年人一旦骨折后，由于臥床不動、活動減少等原因，會導(dǎo)致骨組織代謝失衡，加劇骨質(zhì)疏松。更糟糕的是，長期臥床還可能導(dǎo)致肺部感染、血栓栓塞、褥瘡和尿路感染等嚴重并發(fā)癥，甚至危及生命。

單純補鈣并不能治愈骨質(zhì)疏松癥。雖然補鈣是提高骨骼強度的基礎(chǔ)措施之一，但僅靠補充鈣劑或聯(lián)合補充鈣劑與維生素D并不能有效降低骨折風險。治療骨質(zhì)疏松需要采取綜合方法，包括規(guī)律運動、保證充足日照、戒煙限酒、保持均衡飲食以及補充足夠的鈣和維生素D。對于骨折高風險患者來說，還需要接受規(guī)范化的抗骨質(zhì)疏松藥物治療，以降低骨折的風險。這是一項長期的過程，類似于高血壓和糖尿病等慢性病管理，需定期到專科門診就診，接受個性化治療。

(責任編輯：zx0176)

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