發(fā)病趨年輕化，記住3個(gè)預(yù)警信號(hào)，抓住黃金搶救時(shí)間(2)

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2025-10-29 23:47:30 頭條

★E——Eyes看不清，突然的視力模糊或喪失

★F——Face臉不正，面部不對(duì)稱，口眼歪斜

★A——Arms臂不平，手臂單側(cè)無力或麻木

★S——Speech語不靈，說話含糊不清

★T——Time癥狀出現(xiàn)要警惕馬上撥打120/999等急救電話

第二關(guān)

把握4.5小時(shí)黃金救治時(shí)間

卒中發(fā)病后的4.5小時(shí)是救治的“黃金時(shí)間窗”。發(fā)病4.5小時(shí)內(nèi)越早接受靜脈溶栓治療，恢復(fù)血流，越能及時(shí)挽救那些因缺血而“休眠”但尚未死亡的腦細(xì)胞，最大程度減輕神經(jīng)損傷、改善預(yù)后。

因此切記：一旦出現(xiàn)疑似卒中癥狀，不要等待、不要猶豫，更不要指望癥狀自行緩解。應(yīng)立即撥打急救電話，并明確要求送往有“卒中中心”資質(zhì)的醫(yī)院。

我國(guó)自2021年啟動(dòng)“國(guó)家百萬減殘工程”，大力推動(dòng)卒中中心建設(shè)。截至2024年6月，全國(guó)已建成2000家卒中中心。北京市于2025年5月累計(jì)建成了70家卒中中心醫(yī)療機(jī)構(gòu)，率先實(shí)現(xiàn)了“每個(gè)區(qū)至少一家三級(jí)卒中中心”的布局，“溶栓不出區(qū)”目標(biāo)同步達(dá)成。

您可通過微信小程序“卒中地圖”查詢附近具備溶栓能力的醫(yī)院，第一時(shí)間獲得專業(yè)救治。

第三關(guān)

建立長(zhǎng)期健康生活防線

國(guó)內(nèi)外研究一致表明：控制危險(xiǎn)因素，是預(yù)防卒中最有效的方式。高血壓、糖尿病、血脂異常、肥胖，以及吸煙、過量飲酒、不健康飲食和缺乏運(yùn)動(dòng)等，不僅顯著增加卒中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)深遠(yuǎn)地關(guān)系到患者康復(fù)期的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)與認(rèn)知功能。

值得慶幸的是，這些危險(xiǎn)因素大多是可防可控的，記住這5條健康準(zhǔn)則，不僅能令卒中“無從下手”，也能為康復(fù)之路保駕護(hù)航。

（1）體重管理：

通過均衡飲食、控制總能量攝入、科學(xué)運(yùn)動(dòng)和充足睡眠等健康生活方式，預(yù)防超重和肥胖。體質(zhì)指數(shù)（Body Mass Index，BMI）應(yīng)保持在18.5-23.9kg/m2。超重或肥胖者應(yīng)設(shè)定合理的減重目標(biāo)，每周體重下降不超過0.5kg，6個(gè)月內(nèi)減輕體重的5%-10%為宜。

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