明天立冬蘋果水安排！
立冬后喝蘋果水，單煮雖清爽，但搭配不同家常食材，能讓潤(rùn)燥、暖身的效果更貼合需求——有的能補(bǔ)氣血，有的能助消化，有的還能驅(qū)寒潤(rùn)肺。下面分享6種簡(jiǎn)單易做的蘋果水搭配，食材都是廚房常見款，步驟不復(fù)雜，適合根據(jù)自己的身體狀態(tài)靈活選擇。
秋季養(yǎng)生,養(yǎng)生小知識(shí),蘋果的好處,養(yǎng)生,養(yǎng)生壺里煮果茶,中醫(yī)養(yǎng)生,順應(yīng)季節(jié)養(yǎng)生,冬天養(yǎng)生茶
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這6種蘋果水搭配，核心是“用家常食材補(bǔ)需求”，不用復(fù)雜步驟，煮15-20分鐘就能喝。需要注意的是，每種搭配都有適配體質(zhì)，比如易上火者少用紅棗、桂圓，胃酸多者少用山楂，且它們都是日常食養(yǎng)方式，不能替代藥物。秋冬按自己的狀態(tài)選一款，溫?zé)岷认拢B果肉一起吃，既能補(bǔ)水，又能悄悄滋養(yǎng)身體。
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