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怎樣了解自己的體脂有多少？3個部位自測體脂

關(guān)鍵詞：
2025-11-07 11:25:38  微博

怎樣了解自己的體脂有多少？除了通過專業(yè)儀器、體脂秤等以外，可以通過肱三頭肌的皮褶、眼眶及肚臍周圍的脂肪來大致判斷。要減體脂先減體重，讓體重達(dá)標(biāo)，體脂自然相應(yīng)達(dá)標(biāo)。若需要減掉特定的內(nèi)臟脂肪，可選擇相應(yīng)的運(yùn)動減脂。


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