何威儀和全紅嬋這對(duì)師徒，已經(jīng)成為廣東跳水的金字招牌。看到他們同框的畫面，總是讓人感到特別暖心。何教練頭發(fā)梳得整齊，一身運(yùn)動(dòng)服干凈利落，站在跳水池邊指揮若定。全紅嬋從前那個(gè)黑黑瘦瘦的“假小子”，如今亭亭玉立，笑起來眼睛彎成月牙。

何威儀這輩子似乎只為跳水而生。5歲練體操，12歲學(xué)跳水，14歲進(jìn)省隊(duì)，20歲因傷退役后成為教練，這一干就是四十多年。他的宿舍在二沙體育中心，與學(xué)生宿舍同一層，屋里擺著一張上下鋪，他睡下鋪，上鋪堆滿雜物。書桌和書柜擠在角落，剩下的空間只夠兩三個(gè)人站立。正是在這間宿舍里，他帶出了謝思埸和全紅嬋兩位奧運(yùn)冠軍。東京奧運(yùn)會(huì)前，他買了一輛新車，但奧運(yùn)會(huì)結(jié)束后都沒怎么開過——心思全拴在徒弟身上。

全紅嬋2018年進(jìn)廣東隊(duì)時(shí)才11歲，肋木架腰腹訓(xùn)練不到12秒就能做10個(gè)，連男子跳水的高難度動(dòng)作都敢嘗試。何威儀說這孩子訓(xùn)練時(shí)目光一直釘在教練身上，每個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)反復(fù)打磨，一天陸上水上要跳300多次。但天賦背后是常人難以承受的苦。2020年10月到2021年7月，何威儀帶著全紅嬋在北京備戰(zhàn)，那是師徒倆最難熬的9個(gè)月。國(guó)家隊(duì)的訓(xùn)練館里全是頂尖高手，全紅嬋心理壓力大得喘不過氣。奧運(yùn)會(huì)預(yù)賽時(shí)她207C動(dòng)作失誤，何威儀不在現(xiàn)場(chǎng)，趕緊讓“大師兄”謝思埸連夜給師妹做心理疏導(dǎo)。這種師徒間的信任，成了她決賽時(shí)三跳滿分的力量。

何威儀帶徒弟有自己的一套方法。他常說“成功才是成功之母”，運(yùn)動(dòng)員需要積累成功的經(jīng)驗(yàn)才能避免失敗。他從不擺教練架子，謝思埸復(fù)出時(shí)他甚至向徒弟請(qǐng)教技術(shù)問題：“謝思埸某些技術(shù)理念已經(jīng)超過教練了，我們互相學(xué)習(xí)才能共同升華”。這種態(tài)度讓00后的全紅嬋也敢和他掏心窩子說話。全紅嬋發(fā)育期身高竄了7厘米，體重增加，動(dòng)作完成度不如從前，207C成了她的“魔咒”。何威儀沒逼她硬扛，而是耐心分析：“身體發(fā)育需要適應(yīng)，位置感要重新找”。全紅嬋戒了最愛的零食，每天稱三次體重，自覺加練，何教練就在旁邊看著，既當(dāng)嚴(yán)師又當(dāng)?shù)?/p>

廣東跳水隊(duì)像個(gè)小家庭。何威儀記得1987年他參加六運(yùn)會(huì)時(shí)，中國(guó)跳水已經(jīng)顯露出世界領(lǐng)先的勢(shì)頭。如今廣東辦了十多屆全運(yùn)會(huì)，跳水始終是招牌項(xiàng)目。何威儀帶隊(duì)員講究“閉環(huán)管理”，技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理、體能面面俱到，絕不允許帶問題上賽場(chǎng)。但比技術(shù)更重要的是團(tuán)隊(duì)凝聚力。他說團(tuán)隊(duì)要有管理的戰(zhàn)斗力、教練的戰(zhàn)斗力、運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)斗力，缺一個(gè)都打不了勝仗。看看全紅嬋比賽時(shí)廣東隊(duì)全員助威的架勢(shì)，你就明白什么叫“眾人拾柴火焰高”。

馬上要來的十五運(yùn)會(huì)是廣東、香港、澳門合辦，何威儀信心十足。2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)廣東拿了8塊金牌，這底氣夠足。但教練心里裝的不僅是獎(jiǎng)牌。全紅嬋剛成名時(shí)，何威儀自費(fèi)帶她去北京訓(xùn)練，把大部分收入花在弟子身上，自家卻擠在70平米的老房子里。別人說他傻，他咧嘴一笑：“看到孩子們?nèi)〉煤贸煽?jī)，我比什么都高興”。這種付出，早超出了教練的職責(zé)范圍，更像父親對(duì)女兒的守護(hù)。

體育圈有個(gè)詞叫“共生關(guān)系”，教練和運(yùn)動(dòng)員就像伯樂和千里馬，互相成就。何威儀和全紅嬋就是這樣——教練發(fā)掘了運(yùn)動(dòng)員的天賦，運(yùn)動(dòng)員實(shí)現(xiàn)了教練的夢(mèng)想。全紅嬋站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)時(shí)，何威儀在臺(tái)下抹眼淚；全紅嬋面對(duì)發(fā)育難關(guān)時(shí)，何威儀陪她一起扛。這種感情，比金牌更重。

有時(shí)候想，體育最打動(dòng)人的不是領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上的風(fēng)光，而是這些日常里的相守。一個(gè)教練守著一張上下鋪，一群孩子在跳水池邊翻騰，十幾年如一日。這份信任，比任何戰(zhàn)術(shù)都珍貴?？粗鴱V東隊(duì)那群生龍活虎的孩子們，突然覺得中國(guó)跳水的未來根本不用擔(dān)心。何威儀這樣的教練還在，全紅嬋這樣的孩子不斷冒出來，體育精神就這樣一代傳一代。只是不知道，下一個(gè)被教練從小學(xué)操場(chǎng)發(fā)掘的“全紅嬋”，此刻正在哪里跳皮筋呢？