30歲小伙長期熬夜患上腦膜炎，智力退回到3歲 熬夜成年輕人健康殺手！近一個月內(nèi)，寧波大學(xué)附屬第一醫(yī)院感染科已連續(xù)收治8例腦膜炎患者，平均年齡僅26歲，最小的患者只有16歲。這些年輕患者共同的特點是熬夜刷手機、作息晝夜顛倒。

30歲的小張確診為“病毒性腦膜炎伴腦炎”，智力退回到3歲。25歲的小李是一名典型的夜貓子，每天刷手機視頻到凌晨三四點才睡，常常越刷越興奮。半個月前，她開始出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，體溫最高達38℃，還伴隨持續(xù)頭脹。起初她以為是沒休息好，自行扛了幾天，直到發(fā)熱持續(xù)超過一周，在男友的催促下才去醫(yī)院。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她的血常規(guī)等外周血炎癥指標(biāo)均正常，但結(jié)合持續(xù)發(fā)熱、頭脹癥狀，高度懷疑顱內(nèi)感染，建議立即住院檢查。小李拒絕了住院建議，直到幾天后拿到腦部磁共振報告，顯示“雙側(cè)額顳部腦膜稍增厚伴強化”，提示腦膜炎，這才慌了神，趕緊再次就醫(yī)并辦理住院。經(jīng)過多學(xué)科會診和為期5天的抗病毒治療，小李病情好轉(zhuǎn)，順利出院。

寧波大學(xué)附屬第一醫(yī)院感染科副主任醫(yī)師錢國清表示，小李出現(xiàn)腦膜炎的原因可能是長期以來的不良生活作息，尤其是熬夜刷手機，導(dǎo)致生物鐘紊亂、免疫力下降，最終讓病毒有了可乘之機。

與小李相比，30歲的打工者小張的病情更為嚴(yán)重。小張在表姐的工廠打工，晚上沒事就在宿舍打游戲，有時一玩就到了凌晨。事發(fā)當(dāng)天，表姐發(fā)現(xiàn)小張沒來上班，電話也無人接聽。察覺異常后，表姐趕到他的宿舍，發(fā)現(xiàn)他躺在床上，說話含糊不清，發(fā)著高燒，于是立即撥打120將他送往附近醫(yī)院。送醫(yī)途中，小張病情急劇惡化，出現(xiàn)嗜睡癥狀，轉(zhuǎn)至寧波大學(xué)附屬第一醫(yī)院時已陷入昏迷。醫(yī)生通過腰穿檢查，確診他為“病毒性腦膜炎伴腦炎”。由于病情危重，小張被轉(zhuǎn)入ICU進行搶救。盡管他最終脫離了生命危險，卻留下了嚴(yán)重后遺癥：智力退至3歲兒童水平，無法正常說話，肢體運動能力大幅下降，生活完全不能自理。

熬夜為何會誘發(fā)腦膜炎？這與“血腦屏障”和免疫力密切相關(guān)。血腦屏障是大腦的保護罩，能阻擋細菌、病毒等病原體進入顱內(nèi)，但熬夜會破壞這層保護罩。長期熬夜容易導(dǎo)致生物鐘紊亂，血腦屏障通透性增加，病原體更容易突破屏障入侵顱內(nèi)；同時，熬夜會使免疫細胞活性降低，人體抵抗力下降，原本存在于呼吸道、消化道內(nèi)，與人體共生的病原體會在免疫力薄弱時引發(fā)感染。此外，長期熬夜還會導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，進一步削弱身體對感染的抵抗能力。

在常見的腦膜炎致病病毒中，皰疹病毒最為多見，其次是腸道病毒。這類病毒引發(fā)的顱內(nèi)感染，輕癥患者經(jīng)及時抗病毒治療通常5-7天即可好轉(zhuǎn)，不會留下后遺癥。但如果拖延治療，甚至引發(fā)腦炎，可能出現(xiàn)癲癇、肢體偏癱、尿潴留、認知功能障礙等嚴(yán)重后遺癥，恢復(fù)時間長達3-6個月，甚至影響終身。

預(yù)防腦膜炎關(guān)鍵在于日常的健康生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息，避免長期熬夜，每晚保證7-8小時睡眠。若出現(xiàn)不明原因發(fā)熱、頭痛、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查顱內(nèi)感染。腦膜炎早期癥狀包括發(fā)燒、頭痛、乏力、惡心、嘔吐、注意力不集中等，易與感冒混淆，但癥狀往往很快加劇，部分嚴(yán)重病例從發(fā)病到死亡最快只要24小時。腦膜炎的常見癥狀還包括劇烈頭痛、持續(xù)性高熱、頸項強直和精神狀態(tài)改變。

有時候熬夜無法避免，如何通過科學(xué)方式減輕其傷害？醫(yī)生推薦了一些方法。首先，及時補覺，即使大腦仍處于興奮狀態(tài)，也要盡量躺在床上休息。其次，清淡飲食，早餐要吃富含B族維生素和蛋白質(zhì)的低熱量食物，少吃高糖、高鹽、油炸食物。最后，適量運動，白天補覺后可以適當(dāng)活動，如踮腳、深蹲等。

熬夜后身體出現(xiàn)哪些信號需要及時就醫(yī)？如果通宵熬夜后出現(xiàn)頭暈、頭痛，要及時關(guān)注血壓；對于已有高血壓基礎(chǔ)的病人，在熬夜后出現(xiàn)不適癥狀，首先要關(guān)注血壓升高幅度并及時就診；出現(xiàn)胸悶、胸痛或心前區(qū)壓榨性疼痛超過15-20分鐘，可能提示心肌梗死；熬夜后出現(xiàn)視物旋轉(zhuǎn)、重影、言語不清、肢體運動或感覺障礙，可能提示腦血管問題，要及時就醫(yī)。