決定做全職運動員，是在2022年底，他潛到水下80米的深度后，發(fā)現(xiàn)自己可以在這項運動上做得很好。

他想達到更高的目標，起初，家人都反對他。

李小琳反對的原因是，這項運動很危險。那時她對自由潛水還不了解。丈夫要下潛到深不可測的海里，長時間閉氣，讓她感到揪心。

后來，她自己下海試了試。潛到一定深度后，每下一米，耳朵會痛，但可以通過保持耳壓平衡緩解。

她也看到，丈夫每次下水前都有充分的安全措施。慢慢地，她打消了疑慮。

但當于志瀛要入水時，她還是會忍不住轉身，不敢看，等待他的腦袋露出水面。

她不會把自己的擔心寫在臉上，只會在他出水后，平靜地對他說一句，我就知道你可以的。

丈夫學潛水之前，兩人從來沒有分開過。丈夫第一次去菲律賓訓練時，她過去那邊待了兩星期，幫忙做飯。后來都是于志瀛獨自帶著行李，一個人在外訓練，一待就是幾個月。

后來，如果是泳池賽，她會陪著丈夫。若是在海上比賽，她沒法長期離家，他們養(yǎng)了四只貓。

回想這幾年，李小琳逐漸改變了看法，自由潛雖然花掉他們不少積蓄，但相比讓一個人重新恢復生機來說，這些花費也變得不值一提。

他們曾一起度過一段迷茫頹廢的日子。2017年，大學畢業(yè)沒多久，丈夫的公司突然倒閉，只要她一出門上班，他就跟她吵架。他沒有出門的動力。他說他有抑郁癥，她說你活著好好的，不缺吃喝，沒有不開心的理由。

兩人是大學同學。在談戀愛之前，于志瀛就告訴她，自己有抑郁癥。她當時不理解，但覺得他與眾不同，留著長發(fā)，瘦削、白凈、性格安靜，似乎只活在自己的世界里。

于志瀛后來解釋說，表現(xiàn)出對一切都不感興趣，是為了掩飾自卑。冷漠是他的自我保護機制。跟女孩獨處，他會渾身不自在、發(fā)冷，不知道說什么，不敢看別人的眼睛。

但李小琳發(fā)現(xiàn)，如果跟他吵架，或者他們遇到麻煩，他都能耐心溝通，解決問題，與她的急性子形成反差。

有段時間，兩人曾天天泡在網吧，通宵打游戲。他們白天睡覺，晚上吃飯，日夜顛倒，生活沒有目標，日子昏昏沉沉。于志瀛感覺自己一直在下墜，世界已經兜不住他。

后來，李小琳了解到抑郁癥會出現(xiàn)軀體化癥狀，嚴重到輕生。她逐漸理解，對生活積極向上的態(tài)度，他是感知不到的。

于志瀛。

直到丈夫學自由潛水，到廣東惠州上訓練班，頭埋在水里閉氣，一遍一遍練習，李小琳看到他的執(zhí)著、熱情和不放棄。

于志瀛考潛水教練證的時候，要寫一篇文章，他寫的主題是自由潛水對緩解抑郁的影響。在黑暗的水下，每一次下潛都是一次強制正念，在閉氣中，他必須思緒集中，那些焦慮緊張的情緒也隨之排空。當他拋除雜念，專注運動本身時，那只一直追趕他的“黑狗”逐漸離他越來越遠。

不知不覺中，抑郁癥像潰敗的軍隊慢慢退去。他的心情也從過去的悲觀消極，過渡到平穩(wěn)的狀態(tài)，那些軀體癥狀消失了，他變得更加自信，愿意出門，也愿意和人交流。

“整個人就像活了一樣?！崩钚×諒奈匆娺^丈夫為一件事情如此努力過，她知道，生活回來了。

在潛水過程中，需要完全拋除雜念。

岸上的世界

水里跟岸上不一樣，像兩個不同的世界。

小時候，于志瀛就很喜歡水，經常在泳池泡一天，做各種各樣前后空翻的動作。他發(fā)現(xiàn)自己可以沉到四米深的池底，雖然經常嗆水，但他既恐懼又興奮，想下去探索。

于志瀛小時候在泳池。