專家稱需要謹(jǐn)慎使用電子咖啡手環(huán) 電擊不等于真正清醒

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2025-11-14 09:18:24 鳳凰網(wǎng)

你戴上手環(huán)，屏幕顯示“專注模式啟動(dòng)”，然后“滋”地一聲，微電流自腕部傳來(lái)。你清醒了，繼續(xù)盯屏，繼續(xù)刷表，繼續(xù)為一個(gè)小時(shí)后必須完成的任務(wù)拼盡全力。

這不是科幻，也不是反烏托邦小說里的片段。在職場(chǎng)疲憊日復(fù)一日的當(dāng)代，電擊腕帶正悄然進(jìn)入一些人的日常生活：當(dāng)你感到身體疲乏、思緒遲緩時(shí)，這款“高效覺醒神器”用電擊讓你繼續(xù)。

類似的產(chǎn)品開始受到追捧，背后投射出來(lái)的其實(shí)是一種文化：我們?cè)絹?lái)越難以停下，越來(lái)越傾向于把疲憊當(dāng)成“可克服的錯(cuò)誤”，把休息當(dāng)成“偷懶的罪名”。

作為一個(gè)在人類壓力領(lǐng)域深耕多年的心理學(xué)家，當(dāng)我看到這種所謂的“電子咖啡”在社交媒體和年輕職場(chǎng)群體中不斷蔓延時(shí)，不禁憂心忡忡。越來(lái)越多的“高效工具”以各種“喚醒”“重啟”姿態(tài)出現(xiàn)，用戶在疲憊與注意力低下時(shí)，被引導(dǎo)去嘗試以電擊代替短暫的休息或午睡。雖然公開報(bào)道中尚未系統(tǒng)統(tǒng)計(jì)其規(guī)模，但“醒神手環(huán)”“智能電擊手環(huán)”“辦公提神神器”這類關(guān)鍵詞在網(wǎng)絡(luò)搜索中增長(zhǎng)趨勢(shì)愈發(fā)明顯。

為什么這種產(chǎn)品會(huì)出現(xiàn)且流行起來(lái)？一方面，是不斷被壓縮的時(shí)間和越來(lái)越快的工作節(jié)奏?，F(xiàn)代職場(chǎng)中，加班、任務(wù)碎片化、注意力分散成為常態(tài)，這種工作重壓必然會(huì)導(dǎo)致身心疲憊。而雪上加霜的是，當(dāng)“必須清醒”變?yōu)槟J(rèn)狀態(tài)，“疲憊”便被快速貼上“低效”“拖拉”的標(biāo)簽。于是，一部分人開始轉(zhuǎn)向極端輔助手段，試圖用電子設(shè)備快速“喚醒”自己。

另一方面，是科技與商業(yè)營(yíng)銷的組合陷阱。曾經(jīng)用來(lái)懲罰寵物的電子設(shè)備被越來(lái)越多真心愛護(hù)寵物的人類抵制而滯銷，于是有人靈機(jī)一動(dòng)，找到了更好的對(duì)象——已經(jīng)被工作壓力折磨得很難清晰思考的疲憊打工人。一旦被賦予“提升效率”“擊敗疲勞”的標(biāo)簽，使用者就會(huì)在各種夸張和打雞血的廣告語(yǔ)與社交傳播中被引導(dǎo)著相信，越是感到困頓，越是不能停下腳步。

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