記住以下十個減鹽小技巧,從今天開始保護腎臟:學會看營養(yǎng)成分表中的“鈉”含量,每100克含鈉大于600毫克的為高鈉食品,少買;每100克含鈉小于120毫克的為低鈉食品,優(yōu)選。優(yōu)先選擇標有“無添加鹽”或“低鈉”的產品。自制面點時適當減少配方中的鹽量。使用鹽勺等限鹽工具,或者采用分餐制,食物選新鮮的,盡量不吃隔夜菜,少吃加工食物。盡量減少外出就餐,如果外出就餐,請?zhí)崆案嬷諉T少放鹽。改掉用菜湯泡飯的習慣,因為菜湯里含有大量的鹽。炒菜時少放鹽,可以用蔥、姜、蒜提味,也可以用少許醋調味。炒菜時先不放鹽,最后關火時再放鹽翻炒一下,使菜肴更有味道。炒菜時不要同時使用多種調味品,如食鹽、醬油、番茄醬、雞精、辣椒醬等。炒菜的時候可以用少許淀粉勾芡,即使鹽不多,食物也很美味。
10月28日,安徽宣城。男子和有“潔癖”的男同事一起住酒店,同事自帶全套一次性用品,床單被罩隔離膜全覆蓋,全程不碰酒店物品。...
2025-10-29 10:03:45男子住酒店自帶床單被罩全隔離