一到冬天，咳嗽、發(fā)燒、流鼻涕的人就多了起來。很多老人分不清是“感冒”，還是“流感”，更不知道這兩種病到底差在哪。最近，不少人聽說“甲型H3N2流感又來了”，都感到很擔(dān)心。

其實，普通感冒和甲型H3N2雖然都是呼吸道疾病，但它們的區(qū)別不小，尤其是對中老年人來說，弄清楚這兩者的不同，有助于我們更早識別風(fēng)險，保護好自己和家人。

普通感冒和H3N2流感，不是一個“級別”

普通感冒是由多種病毒引起的，比如鼻病毒、冠狀病毒等。它的傳染性不算特別強，癥狀也不是特別嚴重。

感冒后一般就是嗓子癢、打噴嚏、流鼻涕，有時候會有點低燒、輕微咳嗽，大多數(shù)人幾天就能好轉(zhuǎn)，不吃藥也能扛過去。

而H3N2屬于甲型流感病毒的一種，是一種流感病毒的“變種”，傳染性很強，來勢洶洶。得了H3N2，發(fā)燒往往來得又猛又高，身體酸痛、渾身無力，像被車撞了一樣難受。

這個時候就不是簡單的“扛一扛”能過去的了，特別是老年人和慢性病患者，更容易出現(xiàn)肺炎、心衰等并發(fā)癥。

這些癥狀，幫你分清誰是“感冒”，誰是“H3N2”

從癥狀上來看，兩者確實有很多相似的地方，但細細一比較，還是能發(fā)現(xiàn)一些關(guān)鍵區(qū)別。

普通感冒一般是從“鼻子”開始，比如流鼻涕、鼻塞、打噴嚏，然后可能咽喉有點不舒服。不會高燒，也不太會全身酸痛，精神狀態(tài)也還算正常，該干活還能干。

但H3N2就不一樣了，它多半是先“燒起來”。體溫往往一下子就升到38℃以上，有的甚至燒到40℃。

同時會伴有咳嗽、喉嚨痛、頭痛、肌肉酸痛、乏力等癥狀。全身像散了架一樣，連坐起來都困難。

有些人會說：“我也感冒發(fā)燒過呀，不也燒得挺高的？”確實，感冒有時也可能發(fā)燒，但一般都是低燒，持續(xù)時間短。

而H3N2的發(fā)燒往往持續(xù)3天以上，人會感覺特別虛弱，吃不下飯，睡不著覺，嚴重影響日常生活。

老年人最怕的不是流感本身，是并發(fā)癥

年輕人感染H3N2，大多也就是難受幾天，休息一下就能恢復(fù)。但對中老年人來說，事情就沒那么簡單。

尤其是患有高血壓、糖尿病、慢阻肺這些慢性病的老人，一旦感染H3N2，可能引發(fā)肺炎、心肌炎，甚至加重原有基礎(chǔ)病。

有些人本來血糖控制還行，感染流感之后，血糖飆升到十幾二十；有的人本來心臟就不好，結(jié)果因為持續(xù)高燒誘發(fā)心衰。

這些才是最危險的地方，也是為什么醫(yī)生總是反復(fù)提醒老年人“冬季要特別注意防流感”。

疫苗到底有沒有用？有！

很多老人對流感疫苗不太信任，覺得“打了也會感冒”“以前打過一次，還是發(fā)燒了”，于是干脆不打。

但其實，流感病毒每年都在變，疫苗也是每年更新的。流感疫苗不能保證你百分之百不生病，但可以大大降低重癥和住院的風(fēng)險。

尤其是針對H3N2這種毒力強的流感病毒，打疫苗就像提前穿了一層“防彈衣”，即使不幸感染，癥狀也會輕很多，更不容易出現(xiàn)肺炎等并發(fā)癥。

國家衛(wèi)生健康委員會、各地疾控中心都建議，60歲以上老年人、慢性病患者、孕婦等高風(fēng)險人群，每年秋冬季最好都打一次流感疫苗。

有些地方還提供免費接種服務(wù)，大家可以主動去社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心了解一下。

預(yù)防H3N2和感冒，不只是戴口罩

除了打疫苗，日常生活中也要注意一些細節(jié)。勤洗手、戴口罩、少去人多密閉的地方，這些老生常談的話確實很有用。病毒最怕的就是干凈和通風(fēng)。

吃飯也要講究一點。多吃些增強免疫力的食物，比如黑木耳、香菇、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、紅薯這些富含維生素A和C的蔬菜，有助于提高身體的抵抗力。

還有像雞蛋、瘦牛肉、豆腐、黃豆這些富含蛋白質(zhì)的食材，也要常吃，身體有底子了，病毒才不容易“欺負”你。

睡覺要規(guī)律，別熬夜，睡眠不好，免疫力也會跟著下降。天氣冷了，記得及時添衣服，別等凍感冒了才后悔。

感染了怎么辦？第一時間別硬扛

有些老人習(xí)慣“硬扛”，發(fā)燒也不測體溫，咳嗽也不去看醫(yī)生，覺得“過去都這樣熬過來了”。但現(xiàn)在病毒越來越狡猾，一味忍著只會拖延病情。

一旦出現(xiàn)高燒、劇烈咳嗽、全身酸痛等癥狀，特別是發(fā)燒超過三天不退，就應(yīng)該馬上去醫(yī)院看看，不要指望靠喝姜湯、拔火罐、貼風(fēng)油精就能好。

如果醫(yī)生判斷是流感，尤其是H3N2，會根據(jù)情況給你開一些抗病毒藥物，比如奧司他韋。這些藥物在發(fā)病48小時內(nèi)用效果最好，越早吃越能減輕病情，所以不能拖。

別小看“流感”，這不是普通的“感冒”

很多人覺得流感就是“重一點的感冒”，其實這是一種誤解。流感帶來的危害可能比我們想象中更大。

每年冬春季節(jié)，醫(yī)院里因為流感住院的人中，老年人和慢性病患者占了大多數(shù)。有些人原本很健康，但因為忽視了初期的癥狀，耽誤了治療，病情轉(zhuǎn)重，最后導(dǎo)致嚴重后果。

所以，把流感當回事，就是對自己健康負責(zé)。尤其是家里有老人、有孩子的，更要提高警惕。年輕人工作再忙，也要提醒家中長輩，每年按時打疫苗，天冷注意保暖，有癥狀及時就醫(yī)。

結(jié)語：健康不是小事，預(yù)防勝過治療

冬季是呼吸道疾病高發(fā)的季節(jié)，無論是普通感冒還是H3N2流感，都不容小覷。

學(xué)會分辨癥狀、知道何時該就醫(yī)、提前接種疫苗、注重日常防護，這些看似簡單的事情，做起來卻能保你平安過冬。

尤其是老年朋友，年紀大了，身體抵抗力不如從前，千萬別拿健康冒險。別等身體出問題才后悔，提前做好準備，是最聰明的做法。希望大家都能平安健康，過一個溫暖安心的冬天。