最近不少人都有同樣的感受：辦公室里時(shí)不時(shí)傳來咳嗽聲，學(xué)校里班級微信群不斷有學(xué)生因呼吸道疾病請假，商場、地鐵里佩戴口罩的人又多了起來。大家不禁要問——這輪流感什么時(shí)候才能徹底過去？

來自呼和浩特的最新消息，總算給大家?guī)硪稽c(diǎn)安心：本輪流感高峰已經(jīng)過去，疫情正逐步走向下降通道。

一、本輪流感已進(jìn)入下降階段，但仍處高位運(yùn)行

據(jù)呼和浩特市疾控中心通報(bào)，本輪流感（2025—2026流行季）在今年第46周（11月10日至16日）達(dá)到峰值。從監(jiān)測數(shù)據(jù)來看，無論是網(wǎng)報(bào)病例數(shù)量，還是哨點(diǎn)醫(yī)院流感樣病例中病毒陽性率，都已連續(xù)多周下降。

如果把這輪流感比作一次艱難的“登山”，那么呼市目前已順利抵達(dá)山頂，并開始往山下走。但值得注意的是，雖然已經(jīng)開始“下撤”，但人們?nèi)蕴幱谏窖^高位置，離“安全平原”還有一段路。

專家預(yù)計(jì)，還需要大約5周左右才能回落到低流行水平。這意味著，放松警惕還為時(shí)過早，尤其是在冬季呼吸道疾病高發(fā)的大環(huán)境下，更要保持防護(hù)意識(shí)。

二、甲流絕不是“重感冒”，千萬不要混淆概念

不少人誤以為甲流只是強(qiáng)一點(diǎn)的感冒，但兩者的性質(zhì)截然不同。

普通感冒：

• 多由鼻病毒等引起

• 主要是鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道癥狀

• 發(fā)熱一般不高

甲型流感：

• 起病急、傳播快

• 常表現(xiàn)為高熱（可迅速飆到39-40℃）

• 伴隨明顯全身酸痛、乏力、頭痛

• 一些人呼吸道癥狀反而不突出

了解這些區(qū)別，能幫助我們盡早判斷病情、及時(shí)就醫(yī)，避免拖延導(dǎo)致病情加重。

三、現(xiàn)在接種流感疫苗，還來得及嗎？答案是：完全來得及！

不少市民心存疑問：疫情已經(jīng)開始回落，現(xiàn)在打疫苗還有用嗎？

醫(yī)療專家的回答相當(dāng)明確：有用，而且非常必要。

原因包括：

1. 流感季還沒結(jié)束，疫苗接種后仍能起到保護(hù)作用。

2. 即便已經(jīng)感染過流感，接種疫苗仍能加強(qiáng)抗體，降低再次感染后出現(xiàn)重癥和并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

3. 老人、兒童、慢性病患者等高風(fēng)險(xiǎn)人群，更應(yīng)抓緊接種。

換句話說，越早接種，越早受益。

四、冬季健康防護(hù)指南，請繼續(xù)保持“四個(gè)習(xí)慣”

即便流感高峰已過，但防護(hù)措施依然不能松懈。以下幾點(diǎn)，建議大家繼續(xù)堅(jiān)持：

1.手衛(wèi)生要做到位

外出回家后、接觸公共物品后、處理食物前后務(wù)必清潔雙手，使用肥皂和流動(dòng)水按“七步洗手法”認(rèn)真洗手。

2.規(guī)范遮掩咳嗽和噴嚏

咳嗽時(shí)，用紙巾、毛巾或手臂肘部遮擋，避免飛沫傳播。

3.室內(nèi)通風(fēng)要堅(jiān)持

每天通風(fēng)2—3次，每次半小時(shí)左右，讓空氣流動(dòng)起來。

4.人群密集場所盡量減少停留

特別是幼兒、老人、孕婦和免疫力弱的人，必要時(shí)請科學(xué)佩戴口罩。

五、若出現(xiàn)這些癥狀，請盡快就醫(yī)

在流感高發(fā)時(shí)期，一旦出現(xiàn)以下情況，應(yīng)盡量在48小時(shí)內(nèi)就診：

• 突發(fā)高燒

• 咳嗽、咽痛、全身酸痛

• 持續(xù)高熱不退超過3天

• 呼吸困難、胸悶胸痛

• 兒童出現(xiàn)精神萎靡、持續(xù)嘔吐等

不要硬扛，更不要自行大量使用藥物，以免耽誤病情。

流感在退，卻還沒“走”，防護(hù)不能松懈

這次流感高峰雖然已經(jīng)開始下行，但我們?nèi)孕枰３志?。戴口罩、勤洗手、勤通風(fēng)、能接種疫苗的盡快接種——這些看似瑣碎的小習(xí)慣，正是守護(hù)自己和家人最有效的方式。

把這條好消息告訴你關(guān)心的人吧：
流感高峰終于開始撤退了，但堅(jiān)持做對的事，我們才更穩(wěn)妥地迎來真正的“安全谷底”。