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40歲后微胖才是長壽“黃金體重” 中年發(fā)福或成加分項

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2025-12-04 21:49:53  北晚在線

你是不是也在為中年“發(fā)?！睙溃慷亲由系娜庠趺炊紲p不掉，體重秤上的數(shù)字一年比一年扎心。一項最新研究發(fā)現(xiàn)，對于40歲以上的人來說，微胖反而可能不是負擔，而是長壽的“加分項”。

40歲后微胖才是長壽“黃金體重”

2025年8月，上海交通大學醫(yī)學院團隊在《細胞報告醫(yī)學》刊發(fā)的一項研究追蹤了16.6萬國人，發(fā)現(xiàn)40歲后微胖一點反而更長壽。通過中位10.1年的隨訪發(fā)現(xiàn)，男女“長壽黃金體重”（全因死亡風險最低）為：這樣的體型雖然是“微胖”的，但還未達到現(xiàn)行肥胖的標準。

40歲后微胖才是長壽“黃金體重” 中年發(fā)?；虺杉臃猪?></p><p>另一項發(fā)表于2023年的《老年學期刊》的研究稱，60歲后能把體重保持穩(wěn)定的人，更有可能活到90歲及以上。這項研究納入了5萬余名年齡在61~81歲的女性，在研究開始時、第3年和第10年，分別測量了她們的體重。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與體重減輕超過5%的女性相比，體重保持穩(wěn)定的女性長壽概率高出1.2~2倍。</p><p class=40歲后微胖才是長壽“黃金體重” 中年發(fā)?；虺杉臃猪?></p><p>揚州大學附屬醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師建議，到了一定年紀后，要保持體重穩(wěn)定。年齡越大越難改變自己的身材，如果覺得自己過瘦或過胖，建議從四五十歲就開始調(diào)整，不要等衰老了才想到保持身材。</p> </div> <!-- /qudao/etc/endpage/ep_pagetop.shtml Start --> <div id=

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