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流感為何“失聲”病例增多？醫(yī)生回應(yīng) 病毒專攻嗓子(2)

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2025-12-06 11:01:57  光明網(wǎng)

流感為何“失聲”病例增多？醫(yī)生回應(yīng) 病毒專攻嗓子

加強(qiáng)休息，保證充足的睡眠，避免勞累。身體在休息時才能集中最強(qiáng)的免疫力去對抗病毒。熬夜、加班、劇烈運(yùn)動都會削弱身體抵抗力。

流感為何“失聲”病例增多？醫(yī)生回應(yīng) 病毒專攻嗓子

大量喝溫開水，如溫白開、檸檬水或淡蜂蜜水。喝水不僅能緩解喉嚨干燥和疼痛，還能促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出病毒產(chǎn)生的毒素，保持喉嚨黏膜濕潤，增強(qiáng)防御能力。

用溫鹽水漱口，用一杯溫水溶解半茶匙鹽，每天漱口3到5次。鹽水有助于減輕喉嚨黏膜的水腫和炎癥，并能起到一定的清潔作用。

含潤喉糖或噴霧，選擇一些含有薄荷、桉葉油等成分的潤喉糖，可以刺激唾液分泌，保持喉嚨濕潤。具有殺菌消炎作用的噴喉噴霧也能直接作用于患處，緩解疼痛。

增加營養(yǎng)補(bǔ)充，可以吃一些富含維生素C的食物，如橙汁、獼猴桃汁，或短期服用維生素C補(bǔ)充劑。這些食物既能提供能量和水分，又不會給身體帶來消化負(fù)擔(dān)。

謹(jǐn)慎使用藥物，不建議喉嚨一疼就使用抗生素，因?yàn)楦忻敖^大多數(shù)是病毒性的，抗生素只對細(xì)菌感染有效。

記住，當(dāng)感覺喉嚨不對勁時，請立即啟動“休息+補(bǔ)水+溫鹽水漱口”的應(yīng)急三部曲。這套組合拳能最大程度地幫助免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用，很多人通過這些應(yīng)急措施，可能一兩天內(nèi)就能壓住癥狀，避免后續(xù)的鼻塞、咳嗽等感冒癥狀。

(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)
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