小伙節(jié)食減肥暈倒老板掐人中施救低血糖警報(bào)響起

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2025-12-09 11:07:29 茶盞盛滿時(shí)光

小伙節(jié)食減肥暈倒老板掐人中施救低血糖警報(bào)響起。昨天，一段視頻讓人心里一緊：一個(gè)年輕男人坐在麻辣燙店，突然身子一歪，整個(gè)人往前栽去，臉直接埋進(jìn)了滾燙的湯碗里。店老板反應(yīng)極快，一把扶住他掐人中，邊喊邊打120。后來(lái)才知道，他是低血糖暈倒了。減肥節(jié)食好幾天，當(dāng)天沒(méi)吃東西，一坐下就撐不住了。

這哪是吃麻辣燙，簡(jiǎn)直是用臉試毒。很多人第一反應(yīng)是笑：“這也太狼狽了?！笨尚χχ托Σ怀鰜?lái)了。我們誰(shuí)沒(méi)餓過(guò)？為了趕項(xiàng)目錯(cuò)過(guò)晚餐，為了拍照打卡忍住不吃碳水，為了“馬甲線”連著一周只啃黃瓜雞蛋……那個(gè)栽進(jìn)碗里的男人，可能是我們每個(gè)人的影子。

小伙節(jié)食減肥暈倒老板掐人中施救低血糖警報(bào)響起

朋友小舟上個(gè)月體檢被醫(yī)生叫住：“你這血糖快到警戒線了，再這么節(jié)食，不是暈在工位就是倒在地鐵口?！彼嘈Γ骸翱膳笥讶Χ荚跁褫p斷食，我一吃米飯就覺得自己在‘破戒’。”我們都懂那種焦慮——體重秤上的數(shù)字，好像比心跳還重要。

低血糖不是餓一下那么簡(jiǎn)單。它會(huì)先給你信號(hào)：手抖、冒冷汗、心慌得像要跳出喉嚨，眼前發(fā)黑，腦子突然變空白。等你意識(shí)到不對(duì)，可能已經(jīng)站不穩(wěn)了。醫(yī)學(xué)上說(shuō)，血糖低于3.9 mmol/L，身體就開始報(bào)警。但我們總習(xí)慣硬扛：“再忍忍，開完會(huì)就吃”“等我拍完照再補(bǔ)一口”。

別等到臉貼上滾燙的碗才明白，身體不是機(jī)器，不能靠意志硬撐。醫(yī)生建議，隨身帶兩顆糖、一塊巧克力，或者一小包葡萄糖片。餓得手抖時(shí)，立刻吃下去，十分鐘就能緩過(guò)來(lái)。這不是嬌氣，是自救。

還有，別怕吃主食。碳水不是敵人，它是大腦的燃料。一頓踏實(shí)的飯，勝過(guò)十句“我撐得住”。下次當(dāng)你餓著肚子走在回家路上，看見那家冒著熱氣的麻辣燙店，別想著“吃完明天再減”。進(jìn)去，點(diǎn)碗熱湯飯，加個(gè)蛋，好好吃一頓。你的身體，值得被認(rèn)真對(duì)待。

記?。耗芫饶愕?，從來(lái)不是意志力，而是一顆隨時(shí)準(zhǔn)備好的糖。

(責(zé)任編輯：0882)

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