丹東市國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員張世波在鳳城市大堡鎮(zhèn)武裝村教村民做手指操。 □董玉池 攝

“老年人參加體育健身的熱情越來(lái)越高，但存在一些健身誤區(qū)，不是運(yùn)動(dòng)過(guò)量，就是運(yùn)動(dòng)不足。這些年，通過(guò)健身指導(dǎo)，讓越來(lái)越多的老年人少走彎路，了解科學(xué)養(yǎng)生和健身知識(shí)。”8月30日，69歲的國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員張世波對(duì)記者說(shuō)。退休后，他主動(dòng)義務(wù)承擔(dān)起丹東市科學(xué)健身教學(xué)任務(wù)，先后深入到機(jī)關(guān)、企業(yè)、部隊(duì)干休所、街道、社區(qū)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)、村屯和老年體育健身組織，開(kāi)展科學(xué)健身知識(shí)講座達(dá)138場(chǎng)。

退休前，張世波在丹東市老干部局工作，2007年退休后，仍不忘關(guān)心老年人。他發(fā)現(xiàn)，老年人參加體育健身常常事與愿違，甚至出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，達(dá)不到運(yùn)動(dòng)健身的目的。為了讓老年人科學(xué)健身和養(yǎng)生，他主動(dòng)義務(wù)承擔(dān)起丹東市科學(xué)健身的教學(xué)任務(wù)。

為了搞好教學(xué)，張世波起早貪黑為自己充電。他利用年輕時(shí)的從醫(yī)經(jīng)歷，先后研讀了中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)、體育醫(yī)學(xué)、健康保健、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、膳食學(xué)等書(shū)籍，還自費(fèi)到遼東學(xué)院學(xué)習(xí)心理學(xué)課程和計(jì)算機(jī)操作技能，經(jīng)過(guò)自己的刻苦努力，不僅熟悉了體育醫(yī)學(xué)方面的知識(shí)，還熟練掌握了電腦打字、做表、制作電子課件等技能，為教學(xué)奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

農(nóng)村是全民健身的短板，他的教學(xué)活動(dòng)也主動(dòng)向農(nóng)民傾斜?！伴L(zhǎng)期制約農(nóng)村全民健身活動(dòng)開(kāi)展的瓶頸問(wèn)題是‘三缺’，即缺少健身項(xiàng)目、缺少健身知識(shí)，缺少科學(xué)健身方法。而解決這些問(wèn)題的關(guān)鍵是培養(yǎng)健身帶頭人?！睆埵啦ㄕf(shuō)。

2012年，在丹東市委宣傳部、市體育局、市文廣局、市老年體協(xié)的領(lǐng)導(dǎo)和支持下，由張世波任隊(duì)長(zhǎng)，從全市老年體育志愿者中精選29名國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員，組成8支下鄉(xiāng)小分隊(duì)，深入鄉(xiāng)鎮(zhèn)、村屯對(duì)文體骨干進(jìn)行培訓(xùn)，重點(diǎn)解決鄉(xiāng)村開(kāi)展體育活動(dòng)缺少帶頭人的問(wèn)題。

張世波既是隊(duì)長(zhǎng)，又承擔(dān)了科學(xué)健身知識(shí)講座和手指操教學(xué)工作。為了確保目標(biāo)任務(wù)的全面落實(shí)，他組織下鄉(xiāng)教員進(jìn)行廣場(chǎng)舞、健身氣功八段錦、二十四式簡(jiǎn)化太極拳等健身項(xiàng)目的培訓(xùn)。對(duì)來(lái)自基層的43名社會(huì)體育指導(dǎo)員進(jìn)行專(zhuān)門(mén)培訓(xùn)，講授各種健身路徑的名稱(chēng)、性能、使用方法以及注意事項(xiàng)，并針對(duì)老年高血壓、冠心病、糖尿病、頸椎病等常見(jiàn)病給出相應(yīng)的路徑健身處方。只要鄉(xiāng)鎮(zhèn)、村屯有需求，無(wú)論春夏秋冬、酷暑嚴(yán)寒，張世波帶領(lǐng)的小分隊(duì)都會(huì)義無(wú)反顧地下到鄉(xiāng)村教學(xué)、指導(dǎo)，幫助基層建立健身活動(dòng)站點(diǎn)。在基層體育指導(dǎo)員的帶動(dòng)下，科學(xué)健身與運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防知識(shí)迅速傳播。

“退休了還能為回報(bào)社會(huì)做點(diǎn)事，是件幸?？鞓?lè)的事?！睆埵啦ㄕf(shuō)。５年來(lái)，他率領(lǐng)小分隊(duì)下鄉(xiāng)走遍了全市64個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)、669個(gè)行政村，培訓(xùn)了9830名文體骨干，幫助建立和完善村級(jí)健身隊(duì)伍812支，上萬(wàn)人參與了健身活動(dòng)。

□董玉池/本報(bào)記者/蔡曉華