男孩跳繩1秒超7次快如馬達(dá) 網(wǎng)友：我1秒數(shù)到7都難

原標(biāo)題：山東男孩跳繩1秒超7次，網(wǎng)友：我一秒數(shù)到7都難

據(jù)梨視頻消息，在山東濟(jì)南，今年18歲的高合凱參加國際跳繩比賽，憑借30秒單搖222個(gè)的成績獲得冠軍。

高合凱跳繩7年，平均每天練習(xí)4小時(shí)，1秒能跳超過7次。

隊(duì)友說，從側(cè)面看他跳繩，腳速快如馬達(dá)。

視頻截圖

網(wǎng)友評論

有網(wǎng)友感嘆：我看不見繩子在哪

也有網(wǎng)友調(diào)侃：我一秒數(shù)到7都難。

男孩跳繩1秒超7次快如馬達(dá) 網(wǎng)友：我1秒數(shù)到7都難

2019年中國國際跳繩公開賽

據(jù)資料顯示，10月10日-10月13日，2019年中國（固安）國際跳繩公開賽暨2019-2020年全國跳繩聯(lián)賽（固安站）在固安大湖花園天地舉行。

來自中國內(nèi)地、中國香港、新加坡、馬來西亞、泰國、韓國、日本、印度、德國、法國、捷克、斯洛伐克、美國、加拿大、南非共計(jì)15個(gè)國家和地區(qū)的300余名國際跳繩精英匯聚一堂，共同參與此次國際賽事。

本次比賽由國家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心主辦，全國跳繩運(yùn)動(dòng)推廣中心、固安縣教育和體育局承辦。

比賽共設(shè)5大項(xiàng)、17小項(xiàng)，300余名國內(nèi)外跳繩高手將角逐獎(jiǎng)牌。

本次公開賽采用了世界先進(jìn)的電子計(jì)數(shù)設(shè)備，將極大保障運(yùn)動(dòng)員成績的準(zhǔn)確性。

多知一點(diǎn)：如何科學(xué)跳繩？

跳繩該怎么練？

專家的答案是：“孩子練跳繩不是看跳了多少次，而是要講究方法。”

男孩跳繩1秒超7次快如馬達(dá) 網(wǎng)友：我1秒數(shù)到7都難

“許多孩子在最初學(xué)習(xí)跳繩時(shí)，由于沒有掌握跳繩的基本技法，導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程比較吃力，既打擊積極性，又影響長高效果?！笔袃和L發(fā)育中心副主任徐金亮介紹說，跳繩的基本技法包括握繩、搖繩、繩子長短控制、起跳落地動(dòng)作要領(lǐng)等。

越城區(qū)元培小學(xué)不少一年級家長們在開學(xué)不久都收到了一段跳繩的教學(xué)小視頻?！斑@是我給學(xué)生拍的跳繩教學(xué)演示視頻，目的為了教會(huì)新生怎么學(xué)跳繩，跳繩的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作是什么?！痹撔ｓw育教師秦粉娣告訴記者，從小學(xué)一年級開始，學(xué)校都會(huì)對學(xué)生的一分鐘跳繩進(jìn)行測試，每個(gè)孩子的跳繩成績反映的是其個(gè)人的綜合素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性。

“通常，我們會(huì)在學(xué)生大課間時(shí)練習(xí)三組跳繩。第一組是測兩分鐘跳繩，練的是學(xué)生的耐力；第二組測快跳30秒，通常要求學(xué)生跳80-90次，練的是學(xué)生跳繩的速度；第三組則測試一分鐘的跳繩成績。這三組練習(xí)要保證有充分的休息間隔?！鼻胤坻方ㄗh，家長在家時(shí)可以用同樣的方法有針對性地讓孩子做練習(xí)，切不可蠻練?！耙鶕?jù)每個(gè)孩子不同的體能情況來安排訓(xùn)練方法和時(shí)間，不能強(qiáng)制性規(guī)定孩子跳完多少個(gè)?！鼻胤坻氛f，以元培小學(xué)為例，學(xué)校的大課間活動(dòng)和體育課一般會(huì)提供跳繩訓(xùn)練時(shí)間，因此，孩子在家做1-2組科學(xué)訓(xùn)練已經(jīng)足夠。

切忌“拔苗助長”

相比其他運(yùn)動(dòng)，目前，跳繩在全市乃至全國中小學(xué)的普及率很高。

“跳繩運(yùn)動(dòng)除了可以增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性，還可以幫助提升兒童的心肺功能、記憶能力、數(shù)學(xué)觀念。堅(jiān)持跳繩，能不斷刺激上下肢骨兩段的軟骨，促進(jìn)身體長高。

對于超重的孩子，跳繩可以幫助燃燒多余的脂肪。

相比跑步和爬山，它對膝蓋的壓力較小，對孩子的生長發(fā)育很有幫助。但家長們要以正確的態(tài)度看待它，不可盲目追求孩子跳繩的數(shù)量?！毙旖鹆琳f。

男孩跳繩1秒超7次快如馬達(dá) 網(wǎng)友：我1秒數(shù)到7都難

“孩子身體協(xié)調(diào)性等存在著差異，比如一年級的男生一分鐘跳了100次，他的體質(zhì)健康就已經(jīng)是優(yōu)秀了。如果家長為了滿足自己的‘攀比心’，一定要孩子跳到110次甚至是150次，那么，孩子的身體負(fù)荷不了，對他的身體健康反而會(huì)造成不良影響。”徐金亮說。

“我們在跳繩訓(xùn)練的時(shí)候多以鼓勵(lì)為主，學(xué)生的跳繩動(dòng)作或是狀態(tài)今天比昨天好，就是進(jìn)步，就要表揚(yáng)。至于能跳多少次，這是其次。跳繩動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，平時(shí)做好科學(xué)合理的訓(xùn)練，測試成績自然就不會(huì)差?！鼻胤坻氛f。