從今天起就是深秋了！今天15點22分，寒露至！

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2022-10-08 09:18:55

從今天起就是深秋了！“寒露發(fā)腳，霜降捉著，西風響，蟹腳癢”，寒露至，入深秋。當夾雜著寒意的秋風在陽澄湖面上泛起漣漪，湖底的螃蟹黃滿膏豐，吃螃蟹，正當時。

戳重點：

①今天15點22分，寒露至；

②寒露是一年中第一個帶“寒”的節(jié)氣，涼意漸漸加深；

③此時節(jié)正適宜登高望遠，賞遍萬山紅黃葉；

④寒露之后，天氣轉(zhuǎn)寒，要隨時注意增添衣物，注重保暖；

⑤注重飲食調(diào)理，適當多食甘、淡、滋潤的食物。

寒露節(jié)氣，這是秋季的第5個節(jié)氣，它可是反應氣候變化的一個節(jié)氣，它的到來以后，白天的時間會縮短，黑夜的時間則會增長。熱氣慢慢消退，而寒氣則漸漸產(chǎn)生。所以，最近人們都感受到了氣溫低了許多，風吹過后身體的時候，感到了一絲絲的寒意。寒露節(jié)氣可是重要的日子，那么在這一天的時候，根據(jù)傳統(tǒng)人們會吃什么食物呢？不懂的話，建議來看看寒露養(yǎng)生習俗常吃的食物吧。

寒露到了吃什么傳統(tǒng)食物：

1、螃蟹

寒露節(jié)氣的時候，很多人會吃螃蟹，這也是傳統(tǒng)習俗之一。此時的螃蟹，肉質(zhì)細嫩，味道非常鮮美，加上其富含蛋白質(zhì)、維生素A、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，是很多人愛吃的食物之一。

此外，祖國醫(yī)學認為，其性寒具有滋陰通脈、生精益髓、清熱散結(jié)等功效，適當吃一些有助保養(yǎng)身體。其中，選擇清蒸的方法烹飪，營養(yǎng)價值最高。一般來說，一天吃一只為最佳，吃多了容易誘發(fā)腸胃問題。

不過需要注意的是，螃蟹營養(yǎng)價值雖高，并非人人都能吃，請體寒的人、孕婦，處于經(jīng)期、

產(chǎn)后

的女人們不要吃。因為螃蟹性寒，吃了會加重女人們的體寒問題，致使女人們出現(xiàn)

痛經(jīng)

、流產(chǎn)等問題。

2、花糕

寒露節(jié)氣到了以后，天氣會變得更冷，花草樹木也會慢慢出現(xiàn)凋零的情況。很多人在這個時候會吃一些花糕，糕點中含有夾雜著核桃仁、小棗、青果、蘋果脯、桃脯等等。

3、花生

花生屬于寒露節(jié)氣前后的應季食物，很適合秋季食用。其中，秋季保健的關(guān)鍵所在是養(yǎng)陰防燥，而花生有滋陰潤肺的功效，而且還具有抵抗腸道病毒的效果，所以說，寒露節(jié)氣的時候，很多人喜歡用花生燉湯食用，通過食療養(yǎng)生。比如說花生豬蹄湯、花生豬骨湯、花生紅棗赤小豆湯等等。

4、柑橘

寒露最佳養(yǎng)生食物有哪些呢？柑橘就是其中之一，其一般在秋季上市，是目前的應季食物。多吃應季食物，才能順應天時滋補身體。柑橘中含有大量的維生素B1，而且口味酸甜，水分多，吃了以后能夠解渴生津。所以說，寒露節(jié)氣到了，愛吃水果的人，選購水果的時候，千萬忘了買幾個柑橘吃一吃。

(責任編輯：張蕾)

關(guān)閉

從今天起就是深秋了！今天15點22分，寒露至！

相關(guān)新聞

今日熱點

頻道熱點

從今天起就是深秋了！今天15點22分，寒露至！