陽了之后怎么辦陽性康復(fù)后還有傳染性嗎?“陽”了之后這么“吃”(2)

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2022-12-16 11:40:31

“陽”了之后怎么“吃”，有兩點(diǎn)非常值得注意：

1.不要吃帶小刺的魚！

2.不要盲目大量服用補(bǔ)充劑！

最近這段時(shí)間，北京、廣州以及河北一些地方，很多人都感染了新冠，檢測結(jié)果呈陽性，俗稱“陽”了?？梢韵胍姡诮酉聛淼囊欢螘r(shí)間里，全國各地都會(huì)陸續(xù)出現(xiàn)類似的情況。

感染新冠病毒之后，在咱們的身體里實(shí)際上就發(fā)生了一場“戰(zhàn)爭”。戰(zhàn)爭的雙方是病毒和咱們的免疫系統(tǒng)。在這場戰(zhàn)爭中，后勤保障非常重要。感染新冠病毒之后，如果能正確地吃好喝好，為免疫系統(tǒng)提供彈藥，對康復(fù)是非常重要的。

所以，問題來了，如果你真的感染了新冠病毒，居家隔離期間，應(yīng)該吃什么，怎么吃呢？這個(gè)事情，要分情況來討論。

一、食欲好

現(xiàn)在很多人都在節(jié)食減肥。不過，一旦感染了新冠病毒，那這個(gè)方面的需求還是暫時(shí)先放一放吧。

適當(dāng)調(diào)整飲食計(jì)劃，讓自己的身體“飽飽的”，這樣，免疫系統(tǒng)才可以發(fā)揮最大的效用，對抗病毒。

如果新冠病毒帶來的癥狀不嚴(yán)重，食欲整體上還不錯(cuò)，那么你可以按照《中國居民膳食指南》里提供的“平衡膳食寶塔”來吃。

圖片來源：《中國居民膳食指南（2022）》

其中，蔬菜（每天300-500克）、水果（每天200-350克）、各種堅(jiān)果、全谷物，這些要盡量保證營養(yǎng)份額。蛋白質(zhì)豐富的各種豆類（大豆及堅(jiān)果類每天25-35克）、魚蝦、瘦肉、蛋（動(dòng)物性食物每天120-200克，其中包含一個(gè)雞蛋）等，還有乳制品（每天300-500克），這些一定要保證。另外，油鹽要適當(dāng)控制，多喝水。

新冠陽性是指新冠病毒核酸檢測結(jié)果呈陽性，陽性說明感染了新冠病毒，需要進(jìn)行治療，直到體內(nèi)新冠病毒被完全清除后即可恢復(fù)正常。而新冠陽性治愈后就不具有傳染性了，但不排除有復(fù)陽的可能性，不過總體來說，復(fù)陽的幾率還是比較小的，所以無需擔(dān)心；此外。新冠陽性治愈后仍可能會(huì)被感染，被再次感染的話就仍具有傳染性，任何時(shí)候都要注意做好防護(hù)，不要前往高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。

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(責(zé)任編輯：張蕾)

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