北京市衛(wèi)健委：新冠病毒感染后出現(xiàn)呼吸急促建議這樣做你學(xué)會(huì)呢嗎

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2022-12-30 11:09:39

#感染后呼吸急促這樣做#

新冠病毒感染后出現(xiàn)呼吸急促建議這樣做

據(jù)北京市衛(wèi)健委網(wǎng)站消息，為幫助和指導(dǎo)處于恢復(fù)期的新型冠狀病毒感染者自我健康管理，北京市衛(wèi)生健康委員會(huì)組織專(zhuān)家制定了《新型冠狀病毒感染者恢復(fù)期健康管理專(zhuān)家指引（第一版）》。如您感染新冠病毒并處于恢復(fù)階段，請(qǐng)認(rèn)真閱讀本指引并參照?qǐng)?zhí)行，做自己健康的第一責(zé)任人。

其中提到，根據(jù)世界衛(wèi)生組織《新冠肺炎個(gè)人康復(fù)指南》，結(jié)合臨床觀察和人群調(diào)查，新冠病毒感染者恢復(fù)期人群目前主要存在以下健康問(wèn)題：呼吸急促、體力活動(dòng)與鍛煉受限、體力下降和疲勞感、聲音嘶啞與咳嗽、吞咽問(wèn)題、嗅覺(jué)味覺(jué)問(wèn)題、焦慮抑郁和睡眠問(wèn)題、身體疼痛等。

新冠感染后出現(xiàn)呼吸急促很常見(jiàn)。感染病毒后喪失體力、損害健康后容易感到呼吸急促，并讓人感到焦慮，更加重了呼吸急促。因此，保持冷靜并學(xué)會(huì)處理呼吸急促的方法將對(duì)患者有所幫助。在耗費(fèi)體力時(shí)出現(xiàn)呼吸急促是正常的，但急促應(yīng)該在休息幾分鐘后緩解到不在意的程度。隨著康復(fù)和活動(dòng)量逐漸增加，呼吸急促應(yīng)該會(huì)有所改善。

對(duì)呼吸急促問(wèn)題的建議：可以嘗試各種緩解呼吸急促的體位，以確定哪一種有效。俯臥位：腹部朝下躺平（俯臥）可以幫助緩解呼吸急促；前傾坐位：坐在一張桌子旁邊，腰部以上前傾，頭頸趴在桌面的枕頭上，手臂放置于桌子上，或者坐在椅子上，身體前傾，手臂放置于膝蓋或椅子扶手上；前傾立位：立位下，身體前傾，伏于窗臺(tái)或者其他穩(wěn)定的支撐面上；背部倚靠立位：背靠墻壁，雙手置于身體兩側(cè)，雙足距墻約30cm，兩腿分開(kāi)。

另外，要注意以下需要及時(shí)就診情形：輕微活動(dòng)后即出現(xiàn)非常明顯的氣短，采用任何緩解呼吸急促的姿勢(shì)后都無(wú)法改善；靜止時(shí)呼吸急促程度發(fā)生改變，且采用任何呼吸控制技術(shù)后都無(wú)法改善；在某些姿勢(shì)、活動(dòng)或鍛煉期間感到胸痛、心跳加速或頭暈；出現(xiàn)面部、手臂和腿部的無(wú)力，尤其是在一側(cè)身體上出現(xiàn)。

(責(zé)任編輯：孫姣)

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