注意個(gè)人衛(wèi)生
保持手衛(wèi)生,飯前、便前便后,觸摸眼口鼻前,均應(yīng)用流動水按“七步洗手法”洗手或用免洗手消毒劑或消毒濕巾進(jìn)行手消毒;
勤換衣,早晚刷牙,遠(yuǎn)離煙酒,遠(yuǎn)離有毒有害物品。
不隨地吐痰,咳嗽、打噴嚏時(shí)要遮掩口鼻并及時(shí)做好手消毒。
Part.5
保持健康飲食習(xí)慣
三餐定時(shí)定量,葷素搭配,切忌暴飲暴食,不生食或半生食海產(chǎn)品和水產(chǎn)品,生吃瓜果、蔬菜要洗凈,合理選擇零食,保持健康體重。
倡導(dǎo)家庭分餐,聚餐使用公勺公筷;就餐時(shí)不說笑話,不打鬧。
Part.6
保持規(guī)范讀寫姿勢
規(guī)范讀寫姿勢,做好“三個(gè)一”:即胸離桌子一拳遠(yuǎn),眼離書本一尺遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn)。
家長應(yīng)按照《學(xué)校課桌椅功能尺寸及技術(shù)要求》(GB/T 3976-2014)為學(xué)生選擇或及時(shí)調(diào)整符合其身高的桌椅,提供照度適宜、穩(wěn)定、安靜的場所閱讀學(xué)習(xí),學(xué)生應(yīng)避免在顛簸搖晃的環(huán)境中(如乘坐汽車時(shí))閱讀。
避免長時(shí)間使用電子產(chǎn)品如電視、電腦、手機(jī)等。
Part.7
關(guān)注學(xué)生視力狀況
家長如發(fā)現(xiàn)孩子存在歪頭視物、視力下降、頻繁瞇眼、擠眼等近視相關(guān)癥狀或近視度數(shù)加深,需盡快帶領(lǐng)孩子到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查,及時(shí)采取科學(xué)的方法進(jìn)行矯治。
帶領(lǐng)孩子積極參加“北京市中小學(xué)生重點(diǎn)人群關(guān)愛行動”,做好近視肥胖等常見病自我監(jiān)測,了解孩子遠(yuǎn)視儲備情況,保證每天陽光下戶外活動2小時(shí),糾正用眼過度、多坐少動等不良習(xí)慣,防止近視、肥胖、脊柱彎曲等常見病的發(fā)生發(fā)展。
新華社北京4月18日電 題:感悟思想偉力凝聚奮進(jìn)力量——第一批學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平新時(shí)代中國特色社會主義思想主題教育全面啟動
2023-04-19 18:02:36感悟思想偉力